સવારે ઉઠીને કરો આ એક નાનકડું કામ- આજીવન આંખમાં નહિ આવે નંબર

Published on Trishul News at 3:43 PM, Tue, 1 June 2021

Last modified on June 1st, 2021 at 3:43 PM

બાળકો હોય કે મોટી ઉંમરના લોકો,અનિયમીત ખોરાક ખાવાથી અને ગેજેટ્સ ના સતત વધારે ઉપયોગને કારણે તેમની આખો સતત અસરગ્રસ્ત રહે છે.જે એક સમસ્યા બની રહી છે.આવી સ્થિતિમાં,લોકોને યોગ્ય રીતે જોવા માટે ચશ્માની જરૂર હોય છે. આ સ્થિતિ ગુજરાત સહિત અન્ય સ્થળોએ એક ભયંકર રૂપ લઈ રહી છે.

આ સંદર્ભે, ઇન્દુ ગેરેવાલ માને છે કે જો કોમ્પ્યુટર પર કામ કરતી વખતે અથવા પુસ્તકો,ટીવી જોતી વખતે તમારી આંખોમાં દુખાવો શરૂ થાય છે તો તમારા માટે જોખમી ઘંટડી બની શકે છે આવી સ્થિતિમાં દૃષ્ટિની નબળાઈના લીધે,ચશ્મા તમારી આંખો પર મૂકવામાં આવે છે.જો તમારી આંખો બલી રહે છે,તો તમે ગુલાબજળ થી આંખો સાફ કરી શકો છો.કોટન ના 2 મોટા ટુકડા લો અને તેને ગુલાબના ઝબ્બામાં નાખો અને તેને આંખો પર રાખો તેનાથી આંખોની બળતરા દૂર થશે.

દરરોજ સવારે લીલા ઘાસ પર 10 થી 15 મિનિટ ઉઘાડાપગે ચાલો. ઘાસ પર ઝાકળ નો ભેજ હોય છે તેના પર ઉઘાડા પગે ચાલવાથી આંખના તાણ ને રાહત મળે છે.પાલક,કોબી,લીલા શાકભાજી અને પીળા ફળ ખાઓ.વિટામિન એ,સી અને ઈ થી ભરપુર ઘણા પીળા ફળો આપણી આંખો માટે ફાયદાકારક છે.દૃષ્ટિ વધારવા માટે દરરોજ 1-2 ગાજર ચાવો અને પુષ્કળ પ્રમાણમાં ખાઓ. ભોજનના એક કલાક પછી ગાજરનો રસ પીવો.

એક લીટર પાણી આખી રાત તાંબાના જગમાં રાખો અને સવારે ઉઠીને આ પાણી પીવો.તાંબામાં રાખેલ પાણીથી શરીરને, ખાસ કરીને આંખો ને ખૂબ ફાયદો થાય છે. દિવસમાં બે વાર ગૂસબેરી જામ ખાવાથી આંખોની રોશની મા વધારો થાય છે. એક ચમચી વરિયાળી, બે બદામ અને અડધી ચમચી ખાંડ ખાંડી નાખો અને તેને રાત્રે સુતા પહેલા 1 ગ્લાસ દૂધ સાથે લો.જીરું અને મિસરી જેટલી પ્રમાણમાં પીસી લો અને દરરોજ એક ચમચી ઘી સાથે ખાઓ.

નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે. લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો ત્રિશુલ ન્યુઝની એન્ડ્રોઇડ એપ મોબાઇલ એપ્લિકેશન. અથવા Google Play Store માં જઈને Trishul News સર્ચ પણ કરી શકો છો. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.trishul.news
અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો. 

Be the first to comment on "સવારે ઉઠીને કરો આ એક નાનકડું કામ- આજીવન આંખમાં નહિ આવે નંબર"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*