આ સાત સંકેતો જણાવશે કે તમે સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ છો કે નહિ, જાણો જલ્દી…

Published on: 4:14 pm, Wed, 6 January 21

સ્વસ્થ શરીર એ દરેક વ્યક્તિની ઇચ્છા છે અને સ્વસ્થ રહેવા માટે, નિયમિત ખોરાક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. મોટાભાગના લોકો પોતાના પર ત્યારે ધ્યાન આપવાનું શરુ કરે છે જયારે તે પોતાની બીમારી વિશે જણતા હોય. શરીરના કેટલાક લક્ષણો છે જે જણાવે છે કે, તમે સ્વસ્થ નથી.

નબળી ત્વચા:
તમારી ત્વચા તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે ઘણું બધુ કહે છે. ખીલની સમસ્યાને નબળી જીવનશૈલી, સ્વચ્છતા, નિંદ્રા, પાચન અને ખાવા સાથે સંકળાયેલ માનવામાં આવે છે. આ લક્ષણોને ઓળખીને તમારી જીવનશૈલી અને આહારમાં સુધારો કરો.

આંખો સાફ ન હોવી:
આંખોમાં ગ્લોનો અભાવ પણ ઘણી વસ્તુઓ સૂચવે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે, આંખની પેશીઓ સફેદ થવી એ તંદુરસ્ત આંખોની નિશાની છે. જો તમારી આંખો પીળી છે, તો તે પિત્તાશય, યકૃત અથવા સ્વાદુપિંડની સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, આંખોની લાલાશ નબળા સ્વાસ્થ્યને સૂચવે છે. જેમ કે, ઊંઘ પૂરી ન થવી.

નખનો રંગ અને બનાવટ:
નખના આકાર, રચના અને રંગથી પણ આરોગ્ય વિષે જાણી શકાય છે. નખનું પીળું થવું એ સૂચવે છે કે, તમારા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય નથી. જોકે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે ધૂમ્રપાન અથવા ખરાબ નેઇલ પોલીશને કારણે પણ થઈ શકે છે. જો તમારા નખ બરાબર ઉગે નહીં તો તમારામાં પોષણનો અભાવ હોઈ શકે છે.

નસકોરાં:
મોટેથી નસકોરાં આવવા એ પણ અમુક રોગનો સંકેત હોઈ શકે છે. સ્લીપ એપનિયા, મેદસ્વીપણા, હ્રદય રોગ અને સ્ટ્રોક જેવી સમસ્યામાં પણ નસકોરાં આવે છે. મોટાભાગના લોકો નસકોરાને સામાન્ય લક્ષણ તરીકે અવગણે છે, પરંતુ તે નિશાની છે કે તમે સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ નથી. જો તમે દરરોજ નસકોરા લો છો તો ચોક્કસપણે તમારા ડોકટરનો સંપર્ક કરો.

પેટમાં ગેસ થવો:
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, એક સ્વસ્થ વ્યક્તિ દરરોજ 10 થી 20 વખત ગેસ પસાર કરે છે. જો તમને વારંવાર અને સતત ગેસ થાય છે, તો તે નિશાની હોઈ શકે છે કે તમે જેટલા વિચારો છો તેટલા સ્વસ્થ નથી. જોકે, કેટલાક ખોરાક અને પીણાથી પણ ગેસ થઇ શકે છે, પરંતુ તે આરોગ્ય સાથે પણ સંબંધિત હોઈ શકે છે. લેક્ટોઝની તીવ્રતા, નબળા પાચન અને સેલિયાક રોગ દરમિયાન શરીરમાં ખૂબ જ ગેસ ઉત્પન્ન થાય છે.

પેશાબનો રંગ:
તમારા પેશાબનો રંગ તમને જણાવે છે કે તમે કેટલા સ્વસ્થ છો. ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, પેશાબના રંગ અને ગંધ દ્વારા ઘણી બીમારીઓ શોધી શકાય છે. જો તમારો પેશાબ ખૂબ જાડો છે અને દુર્ગંધ આવે છે, તો તમારે તમારા ડોકટરનો સંપર્ક કરવો જોઇએ.

હંમેશા થાક લાગવો:
ઊંઘ પૂરી ન થાય તો કંટાળી આવે છે અને થાક પણ લાગે છે. આ સિવાય થાક ડિહાઇડ્રેશન, આયર્નની ઉણપ, કસરત ન કરવી અને વધુ ગળી વસ્તુ ખાવાથી પણ આવે છે.

નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે. લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો ત્રિશુલ ન્યુઝની એન્ડ્રોઇડ એપ મોબાઇલ એપ્લિકેશન. અથવા Google Play Store માં જઈને Trishul News સર્ચ પણ કરી શકો છો. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.trishul.news અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. અમારા ટેલીગ્રામ ગ્રુપ માં જોડાઈને મેળવો તમામ અપડેટ:  https://t.me/trishulnews ગુગલ ન્યુઝમાં ફોલો કરો: http://bit.ly/TrishulNewsOnGoogle