જીવનભર માટે પેટની સમસ્યામાંથી મળશે છુટકારો – બસ ખાલી આટલી વાતોનું રાખો ધ્યાન

Published on: 10:41 am, Sun, 26 September 21

જ્યારે આપણી સામે આપણી મનપસંદ વાનગીઓ સામે આવે છે, ત્યારે આપણે દરેક વસ્તુનો સ્વાદ લેવાથી ભાગ્યે જ પોતાને રોકી શકીએ છીએ. આવી પરીસ્થિતિમાં, તે સ્થિતિ દરમિયાન ત્યારે આપને વધારે ખાવાનું પસંદ કર્યે છીએ અને આપણને ઘણી વખત ગેસ થવાની સમસ્યા ઉત્પન્ન થાય છે.

પેટની ગેસ્ટ્રિક ગ્રંથીઓ ખૂબ જ એસિડ સ્ત્રાવ કરે છે જે ગેસ, ખરાબ શ્વાસ, પેટમાં દુ:ખાવો અને અન્ય લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. આ સમસ્યા આપણામાંના ઘણામાં લોકોમાં સામાન્ય સમસ્યા બની રહી છે. પેટના ગેસથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે કેટલાક ઘરેલૂ ઉપાયો પણ અજમાવી શકો છો.

પેટના ગેસથી છુટકારો મેળવવા માટે 7 ખોરાક:

છાશ: આયુર્વેદમાં છાશને સાત્વિક ખોરાકની શ્રેણીમાં રાખવામાં આવી છે. જો તમને એસિડિક લાગે છે, તો એક ગ્લાસ છાસ અજમાવો. છાશમાં લેક્ટિક એસિડ હોય છે, જે ગેસ્ટ્રિક એસિડિટીને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. તમે તેમાં કાળા મરી અથવા એક ચમચી ધાણાજીરું ઉમેરી શકો છો.

લવિંગ: લવિંગમાં કાર્મિનેટિવ અસર હોય છે. તે જઠરાંત્રિય માર્ગમાં ગેસના વધવાથી અટકાવવાનું કામ કરે છે. તે પેટની તકલીફ ઘટાડે છે. રાજમા અથવા કાળા ચણા જેવી ચપટી વસ્તુઓ રાંધતી વખતે લવિંગનો ઉપયોગ કરો.

જીરું: જીરું પાચન તંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. ખાધા પછી, તમે શેકેલા જીરાને હળવાશથી કચડીને તમે તેને એક ગ્લાસ પાણીમાં ઓગાળી તેનું સેવન કરી શકો છો અથવા તમે એક ચમચી જીરું ઉમેરીને એક કપ ઉકાળેલું પાણીને પી શકો છો.

સફરજન સીડર સરકો: એસિડિટીથી રાહત મેળવવા માટે દિવસમાં એક કે બે વાર એક કપ પાણીમાં બે ચમચી અનફિલ્ટર સફરજન સીડર સરકો પીવો.

કેળા: કેળા કુદરતી એન્ટાસિડ્સથી સમૃદ્ધ છે, જે એસિડ રીફ્લક્સને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. એસિડિટી ઘટાડવા માટે આ શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપચાર માનવામાં આવે છે. દુ:ખાવાથી બચવા માટે તમે રોજ એક કેળાનું સેવન કરી શકો છો.

તજ: આ મસાલો કુદરતી એન્ટાસિડ તરીકે કામ કરે છે. તે પાચનમાં સુધારો કરીને તમારા પેટને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જઠરાંત્રિય માર્ગના ચેપને દૂર કરવા માટે તજની ચાનું સેવન કરો. તજ આરોગ્ય-પ્રોત્સાહન ગુણધર્મોનું પોષક પાવરહાઉસ કહેવામાં આવે છે.

તુલસીના પાન: તુલસીના પાન એસિડિટીથી તાત્કાલિકપણે રાહત આપવાનું કામ કરે છે. ગેસના કિસ્સામાં તુલસીના કેટલાક પાન ખાઓ અથવા એક કપ પાણીમાં 3-4 તુલસીના પાનને થોડીવાર ઉકાળો, તમે તેનું નિયમિત સેવન પણ કરી શકો છો.

નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે. અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.