હાર્ટ એટેકથી બચવા માંગતા હોવ તો આજથી જ શરુ કરી દેજો આ પીળા ફળોનું સેવન

હૃદય(Heart) આપણા શરીરનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. જો આનું ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો હાર્ટ એટેક(Heart attack), કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝ અને ટ્રિપલ વેસલ ડિસીઝ જેવા ખતરનાક અને જીવલેણ રોગોનો ખતરો રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, તે જરૂરી છે કે આપણે આપણા રોજિંદા આહારમાંથી તેલયુક્ત ખોરાકને બાકાત રાખીએ અને માત્ર આરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓ જ ખાવી જોઈએ. ગ્રેટર નોઈડાની જીઆઈએમએસ હોસ્પિટલમાં કામ કરતા પ્રસિદ્ધ ડાયટિશિયન ડૉ.. આયુષી યાદવના જણાવ્યા અનુસાર, કેટલાક પીળા ફળો અને શાકભાજી ખાવાથી હૃદયની તંદુરસ્તી સુધારી શકાય છે.

આ પીળો ખોરાક ખાવાથી હાર્ટ એટેકથી બચી શકાશે:

1. કેરી
આપણે ઉનાળાની ઋતુની રાહ જોઈએ છીએ જેથી કરીને આ મીઠા અને સ્વાદિષ્ટ ફળનો આનંદ લઈ શકીએ, એ પણ જાણી લો કે તે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખુબ જ સારું છે.

2. લીંબુ
લીંબુ એ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર ખોરાક છે, જેનો ઉપયોગ સલાડથી લઈને લીંબુ પાણી સુધી દરેક વસ્તુમાં થાય છે, તે હૃદયની તંદુરસ્તી સુધારવાની સાથે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.