મોઢામાંથી આવતી દુર્ગંધને ક્યારેય અવગણતા નહિ, આજે જ શરુ કરો આ ઉપાય અને મેળવો લાઈફ ટાઇમ છુટકારો

સવારે મોઢામાંથી આવતી દુર્ગંધનું કારણ શું હોઈ શકે? રાત્રે બ્રશ નથી કર્યું એટલે આ દુર્ગંધ આવે છે? જો તમે પણ સવારે ઉઠો ત્યારે આવતી દુર્ગંધ વિશે એવું જ વિચારો છો, તો જાણી લો કે રાત્રે બ્રશ ન કરવું એ શ્વાસની દુર્ગંધનું કારણ નથી, પરંતુ તે કોઈ અન્ય કારણથી છે. જો કે મોઢામાંથી દુર્ગંધ આવવાનું કારણ પેટની ગરબડ છે, પરંતુ સવારે ઉઠ્યા પછી મોઢામાંથી આવતી દુર્ગંધના અલગ-અલગ કારણો છે. ચાલો જાણીએ એ કારણો શું છે?

જો કે ઊંઘમાંથી ઉઠતી વખતે મોઢામાંથી થોડી દુર્ગંધ આવવી એ ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે, પરંતુ વધુ પડતી દુર્ગંધ અનેક રોગોની નિશાની હોઈ શકે છે, તેથી આજે અમે તમને મોઢાની દુર્ગંધને દૂર કરવાના કેટલાક સરળ ઉપાયો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. અને આજે ઘણા બધા ઉપાયો તેમજ મોમાંથી આવતી દુર્ગંધને સદાયને માટે બંધ કારવા માટે તમને ઘણી બધી રસપ્રદ માહિતીઓ આપીશું.

વાસ્તવમાં, આપણા મોંમાં ઉત્પન્ન થતી લાળ દુર્ગંધ ફેલાવતા બેક્ટેરિયાને ખતમ કરવાનું કામ કરે છે. આ લાળ ખોરાક ખાતી વખતે બને છે અને જ્યારે તે કોઈ કારણસર ઓછી માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે, ત્યારે મોંના બેક્ટેરિયા સંપૂર્ણપણે નાબૂદ થતા નથી. તેમજ લાળના ઓછા ઉત્પાદનને કારણે તમારું મોં પણ શુષ્ક રહે છે. આ શુષ્કતા મોંથી શ્વાસ લેવાથી, નસકોરાં લેવાથી અથવા રાત્રે દવાઓ લેવાને કારણે થઈ શકે છે. રાત્રે મોઢામાં શુષ્કતા જેટલી વધારે હોય છે, તેટલી જ દુર્ગંધ આવવાની શક્યતા રહે છે.

જો તમને શ્વાસની દુર્ગંધ આવે છે, તો તમારે તમારા મોંને સાફ કરવામાં કોઈ ભૂલ ન કરવી જોઈએ. તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર 2-3 મિનિટ માટે ફ્લોરાઇડ ટૂથપેસ્ટથી તમારા દાંત સાફ કરવા જોઈએ. જ્યારે મોટાભાગના લોકો 35 સેકન્ડથી 1 મિનિટમાં દાંત સાફ કરે છે અને કોગળા કરે છે. તમારે સવારે ઉઠ્યા પછી અને રાત્રે સૂતા પહેલા બ્રશ કરવું જોઈએ અને બ્રશ કર્યા પછી કંઈપણ ખાવું નહીં.

બ્રશ કરતી વખતે, તમારે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે તમે તમારા દાંત તેમજ જીભ અને દાંતની અંદરના ભાગને સાફ કરી રહ્યા છો. જો તમે આખા મોંને બરાબર સાફ નથી કરતા, તો તમારા મોંમાં દુર્ગંધ પેદા કરનાર બેક્ટેરિયા સંપૂર્ણપણે સાફ નથી થતા. માઉથ વૉશ વડે કોગળા કરો જો કે માઉથ વૉશ એ શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરવાનો કાયમી ઉપાય નથી, પરંતુ જો તમે કોઈને મળવા જઈ રહ્યા છો અથવા ખાનગી પળો માણવા ઈચ્છો છો, તો તમારા માટે માઉથ વૉશ એ વધુ સારો વિકલ્પ છે.

માઉથ વૉશના ઉપયોગથી તમારા મોંમાં રહેલા કીટાણુઓ અને બેક્ટેરિયા પણ ખતમ થઈ જાય છે અને દુર્ગંધ દૂર થઈ જાય છે. આ માટે માઉથ વોશને ઓછામાં ઓછા 30 સેકન્ડ માટે તમારા મોંમાં રાખીને કોગળા કરો, જેથી તમામ બેક્ટેરિયા મરી જાય. ફ્લોસ કરવું પણ જરૂરી છે, દાંત અને અન્ય તત્વો વચ્ચે ફસાયેલો ખોરાક ફક્ત બ્રશ કરીને દૂર કરી શકાતો નથી કારણ કે બ્રશ તમારા દાંતની વચ્ચે પહોંચી શકતું નથી અને તેને સાફ કરી શકતું નથી

આપણે માણસોએ તેથી, દાંત વચ્ચેના ગેપને સાફ કરવા માટે ફ્લોસિંગ પણ જરૂરી છે. ફ્લોસિંગ માટે, તમે કરિયાણા અથવા મેડિકલ શોપ પર ફ્લોસ માટે પૂછી શકો છો. આ એક પાતળો દોરો છે, જે દાંતની વચ્ચેની સફાઈ માટે જાણીતો છે. ઘણીવાર આપણે ખોરાકમાં અને જમવામાં અમુક ભાગ આપણા દાંતોમાં ફસાઈ જવાના કારણે પણ આ પ્રકારની સમસ્યા થાય છે.

શું તમે કાયમના માટે આ સમસ્યા માંથી છૂટવા માંગો છો?

૧) દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 2 વખત બ્રશ કરો. ધ્યાનમાં રાખો કે 2-3 મિનિટ માટે બ્રશ કરો. રાત્રે સૂતા પહેલા બ્રશ કરવાનું ભૂલશો નહીં.
૨) બ્રશ કરતી વખતે, જીભ તેમજ દાંત સાફ કરો. મોં ધોવાથી મોંમાં રહેલા જર્મ્સ અને બેક્ટેરિયા પણ ખતમ થઈ જાય છે.
૩) આવી સ્થિતિમાં, કોઈપણ કાર્યને જાણતી વખતે અથવા ક્યાંક, દુર્ગંધ દૂર કરવા માટે, 30 સેકન્ડ માટે માઉથવોશથી કોગળા કરો.
૪) દાંત વચ્ચે સાફ કરવા માટે ફ્લોસિંગ જરૂરી બનાવો.

૫)  1 કપ પાણીમાં 1 ચમચી તજ પાવડર ઉકાળો. પછી તેને હૂંફાળા ધોઈ લો. નિયમિત રીતે આમ કરવાથી તમને ફરક દેખાશે.
૬) વરિયાળી અને એલચી શ્વાસની દુર્ગંધથી છુટકારો મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. આ બંને માઉથ ફ્રેશનર તરીકે કામ કરે છે. તમે તેને મોઢામાં રાખીને ચાવી શકો છો અથવા તેને પાણીમાં ઉકાળીને ગાર્ગલ કરી શકો છો. તેનાથી દુર્ગંધ પણ દૂર થશે અને પેટ પણ સાફ રહેશે.
7) લવિંગનો ટુકડો દાંતમાં થોડો સમય રાખો અથવા ચા બનાવીને પીવો. તેનાથી મોઢાની દુર્ગંધથી પણ છુટકારો મળશે.
૮) લીંબુ મોંમાં બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવે છે. આ માટે 1 કપ પાણીમાં એક ચમચી લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને કોગળા કરો તેનાથી મોઢાની દુર્ગંધ દૂર થશે.

નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે. અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.