આ એક ઘરેલું ઉપાયથી રાતોરાત દુર થઇ જશે નસકોરાની ખરાબ આદત- જાણો જલ્દી…

શું તમે તમારા જીવનસાથી અથવા ઘરના સભ્યની નસકોરાની ટેવથી પરેશાન છો? શું તમારા જીવનસાથીના નસકોરાંથી તમને સુવા નથી દેતા તો આ સમાચાર તમારા માટે છે. ઇંગ્લેન્ડના સ્લીપ એક્સપર્ટે એક પદ્ધતિ સૂચવી છે જે થોડી જુદી છે પરંતુ તે 100% કામ કરશે અને તમને નસકોરાથી ચોક્કસ રાહત મળશે.

ડો. સોફી બોસ્ટોક ઊંઘના નિષ્ણાત છે. તેમનું કહેવું છે કે, લોકડાઉન દરમિયાન લોકો નસકોરાંનો શિકાર બન્યા છે. કારણ કે, લોકો ઘરની બહાર નિકળી રહ્યા ન હતા અને શરીરને જરૂરી કસરત ન મળી રહી હતી. તે જ સમયે, વધતા મેદસ્વીપણાને કારણે નસકોરાંઓની સંખ્યામાં વધારો થયો.

ડો. સોફી બોસ્ટોક કહે છે કે, દારૂ છોડવા અને વજન ઘટાડવાથી નસકોરામાં ઘટાડો થાય છે. પરંતુ આ એક લાંબી યુક્તિ છે. આવી સ્થિતિમાં તેણે ટેનિસ બોલની મદદથી નસકોરાને દૂર કરવાનો માર્ગ આપ્યો છે.

બાળકો ટેનિસ બોલથી રમે છે. પરંતુ હવે ટેનિસ બોલ તમને નસકોરાથી રાહત આપવામાં મદદ કરશે. મોટા ભાગના લોકોને પીઠ પર સુવાની આદત હોય છે અને તે નસકોરાં લે છે. પરંતુ જો બોલને પીઠની પાછળ મૂકવામાં આવે છે, તો તે વ્યક્તિ પીઠ પર સૂઈ શકશે નહીં અને નસકોરાઇ શકશે નહીં.