બેઠા-બેઠા સુવાથી શરીરને કેટલા ફાયદા અને નુકશાન થાય છે? આ લેખ વાંચી આંખો પહોળી થઇ જશે

Published on: 6:00 pm, Thu, 21 October 21

આજ કાલના ઝડપી ગતિશીલ જીવનમાં, કોઈની પાસે પોતાના માટે પણ સમય મળતો નથી. આવી સ્થિતિમાં, સમયના અભાવે, લોકો કામના સ્થળે, થિયેટરમાં અથવા મુસાફરી કરતી વખતે બેસીને સૂઈ જાય છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે આ બેસીને સૂવાથી આપણા શરીરને ફાયદાની સાથે નુકસાન પણ થાય છે. તો ચાલો તમને જણાવીએ કે બેસતી વખતે સૂવાના ફાયદા અને ગેરફાયદા શું છે.

બેસીને સૂવાથી આ નુકસાન થાય છે.

પીઠનો દુ:ખાવો
જો તમને પણ બેસતા બેસતા સુવાની આદત છે, તો તે તમારી પીઠનો દુ:ખાવો કરી શકે છે. બેઠા બેઠા સુવાને કારણે કરોડરજ્જુની મુદ્રા બગડે છે અને પીઠના દુ:ખાવાની ફરિયાદો તરફ દોરી શકે છે. આ સાથે, તે પીઠમાં સોજો પણ લાવી શકે છે.

સાંધામાં જડતા
બેસતી વખતે ઉઘવાથી તમારા સાંધામાં જડતા પણ આવી શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે બેઠા બેઠા સૂવાના કારણે પગની નસો પણ ખેંચાઈ જાય છે. આ સાથે લાંબા સમય સુધી એક જ મુદ્રામાં બેસી રહેવાને કારણે શરીરની હિલચાલ જાણી શકાતી નથી. આ કારણે, સાંધામાં જડતાની સમસ્યા હોઈ શકે છે.

રક્ત પરિભ્રમણમાં ઘટાડો થઈ શકે છે.
લાંબા સમય સુધી મુદ્રામાં સૂવાના કારણે, તમારી રક્ત વાહિનીમાં બ્લોકેજની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ પગમાં લોહીના ગંઠાવાનું કારણ બની શકે છે, જે ચાલવામાં મુશ્કેલી ઉભી કરી શકે છે. તેથી પ્રયત્ન કરો કે બેસીને ન ઊંઘવું જોઈએ.

બેસીને સૂવાના આ ફાયદા છે.

ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે આરામદાયક
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓને વિવિધ પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આમાં સૌથી મહત્વની ઊંઘની સાચી મુદ્રા છે. આવી સ્થિતિમાં, તે હંમેશા સાચી રીતની શોધમાં રહે છે. બેસવું ઊંઘવું તેમના માટે ખૂબ જ આરામદાયક સાબિત થઈ શકે છે.

સ્લિપ એપનિયાથી રાહત
તમને જણાવી દઈએ કે ઘણા લોકોને સૂતી વખતે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે. પરંતુ, જ્યારે તે બેસીને ઊંઘે છે, ત્યારે તે તેના સ્નાયુઓ ખુલ્લા રાખે છે, જે સૂતી વખતે શ્વાસની તકલીફ દૂર કરે છે. આ કારણોસર, અવરોધક સ્લીપ એપનિયા ઓએસએ બેઠેલી સ્થિતિમાં ઊંઘવાથી દૂર જાય છે.

પેટની સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.
તમને જણાવી દઈએ કે બેસતી વખતે ઉંઘવાથી અનેક પ્રકારની જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. આ કારણે ખોરાકનું પાચન એકદમ બરાબર રીતે થવા લાગે છે. આ કારણે તમે એસિડિટી, પેટમાં દુ:ખાવો, કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી પણ છુટકારો મેળવો છો.

શું લાંબા સમય સુધી ઉંઘવાથી મૃત્યુ થઈ શકે છે?
કેટલીકવાર બેસતી વખતે ઉંઘવાથી મોટા નુકસાનના કોઈ પુરાવા નથી મળ્યા. પરંતુ, લાંબા સમય સુધી ઉંઘવાથી પગમાં લોહીની ગાંઠો બની જાય છે. જો આ તરફ યોગ્ય ધ્યાન આપવામાં ન આવે તો પાછળથી પગમાં સોજો આવવાની સમસ્યા, પગમાં દુ:ખાવાની સમસ્યા વગેરે થઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી આ સમસ્યાના કારણે વ્યક્તિનું મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.

નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે. અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.