વધારે પડતું પાણી પીવાથી પણ સ્વાસ્થ્યને થાય છે આ ગંભીર નુકસાન- વાંચો વિગતે

પાણી પીવાના ઘણા ફાયદાઓ છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવાનું કામ કરે છે સાથે સાથે તે ત્વચા અને શરીરમાંથી ઝેરી કણોને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. પાણી શરીરના તમામ અવયવોને સરળતાથી કામ કરવામાં મદદ કરે છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આપણા શરીરમાં 70 ટકા પાણી હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વધારે પાણી શરીરની ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આજે અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ કે 8-9 ગ્લાસથી વધુ પાણી પીવાથી તમને શું નુકસાન થઈ શકે છે.

હાયપોનેટ્રેમિયા હોઈ શકે છે.
પાણીના વધુ પડતા સેવનથી શરીરમાં પ્રવાહીનો વધુ ભાર અને શરીરમાં અસંતુલન થઈ શકે છે. વધારે પાણી શરીરમાં સોડિયમનું સ્તર ઘટાડી શકે છે, જે આગળ ઉબકા, ઉલટી, ખેંચાણ, થાક વગેરે તરફ દોરી શકે છે. આ સ્થિતિ હાયપોનેટ્રેમિયા તરીકે ઓળખાય છે.

માથાનો દુ:ખાવો હોઈ શકે છે.
માથાનો દુ:ખાવો એ ઓવર-હાઈડ્રેશન અને ડિહાઈડ્રેશન બંનેનું લક્ષણ છે. જ્યારે તમે વધુ પડતું પાણી પીઓ છો, ત્યારે તમારા લોહીમાં મીઠાની ઉણપ ઉત્પન્ન થાય છે, જેના કારણે તમારા શરીરના તમામ ભાગોમાં કોષોમાં સોજો આવે છે. જ્યારે તમે વધુ પડતું પાણી પીઓ છો, ત્યારે તમારું ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સ્તર ઘટી જાય છે અને તમારા શરીરનું સંતુલન ખોરવાય જાય છે અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટનું ઓછું સ્તર સ્નાયુ ખેંચાણ જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.

થાકનો અનુભવ થઇ શકે છે.
વધુ પડતા પાણીનો વપરાશ થાક તરફ દોરી શકે છે. તમે તમારા શરીરમાં જે પાણી પીઓ છો તેને ફિલ્ટર કરવા અને તમારા લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવાહીના સ્તરને સંતુલિત કરવા માટે કિડની જવાબદાર છે. વધુ પડતા પાણીથી, તમારી કિડનીને વધુ મહેનત કરવી પડી શકે છે, તમારા હોર્મોન્સ પર ભાર મૂકે છે, જે તમારો થાક વધારી શકે છે.