ગરમીમાં નાળિયેર અને લીંબુ શરબતથી પણ બેસ્ટ છે આ ફળ, કોમેન્ટ્સમાં જણાવો તમારા શહેર કયા નામથી ઓળખાય છે

ice apple: ગુજરાત સહીત ઘણા રાજ્યોમાં ગરમીનો પારો સતત વધી રહ્યો છે. આટલી આકરી ગરમીમાં પાણીવાળા ફળ જ આપણો સહારો બની શકે છે. લીંબુ શરબત અથવા તો નાળિયેરના પાણી જેમ જ આ એક ફળ છે જે તમને આકરી ગરમીમાં ઠંડક આપશે. ભારતના લગભગ દરેક ખૂણામાં આ ફળ મળે છે, જે માત્ર ગરમીની સીઝન એટલે કે ઉનાળામાં જ જોવા મળે છે. ગુજરાતમાં આ(ice apple) ફળ ઉનાળામાં આવે છે. અને દક્ષિણ ગુજરાત તરફ આ ફળને ગલેલી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

ગલેલી ઉનાળાની ઋતુમાં જોવા મળતું ફળ છે. આ ફળો તમને ભારતના ઘણા ગામો અને શહેરોમાં જોવા મળશે. ગલેલી બહારથી નારિયેળ જેવું લાગે છે પણ અંદરથી તેની રચના લીચી જેવી છે. ગલેલી દેખાવમાં નારિયેળ જેવું જ નથી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ એટલું જ ફાયદાકારક છે. ગલેલીમાં ફાઈબર, વિટામીન A, વિટામીન K જેવા પોષક તત્વો પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે. જેમ તમે તેનું સેવન કરો છો, તમારું શરીર તરત જ હાઇડ્રેટ થઈ જાય છે અને તમારા પેટને ઠંડક મળે છે. જો તમે પણ મે મહિનાની આ ભયંકર ગરમીથી પરેશાન છો તો આ ફળનું સેવન કરવાનું ભૂલશો નહીં. આવો તમને તેના ફાયદાઓની યાદી જણાવીએ.

આ સમસ્યાઓમાં તે અસરકારક છે

• હાઈડ્રેટઃ વધતી ગરમીને કારણે લોકોના શરીરમાં ગરમીની અસર થવા લાગે છે જેના કારણે લોકોના શરીરમાં પાણીની ઉણપ જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં આ ફળનું સેવન કરવાથી તમને ઈન્સ્ટન્ટ હાઈડ્રેશન મળે છે. ડિહાઇડ્રેશનથી બચવા માટે ગલેલીનું સેવન કરો.
• પેટની સમસ્યામાં ફાયદાકારકઃ  ઉનાળાની આ કાળઝાળ ઋતુમાં ગલેલી તમારા પેટ માટે જીવનરક્ષકથી ઓછું નથી. તે તમારા પેટને તરત જ ઠંડક આપે છે. તેનું સેવન કરવાથી તમારું પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે અને કબજિયાત, અપચો અને ગેસની સમસ્યાથી પણ રાહત મળે છે.
• રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો:   નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે, લોકો ખૂબ જ ઝડપથી ચેપી રોગો માટે સંવેદનશીલ બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે, તમે વિટામિન સીથી ભરપૂર ગલેલીનું સેવન કરી શકો છો.
• મેટાબોલિઝમ વધારોઃ  નબળા મેટાબોલિઝમને કારણે લોકોનું વજન વધવા લાગે છે અને સ્થૂળતાનો શિકાર બને છે. આવી સ્થિતિમાં ફાઈબરથી ભરપૂર આ ફળનું સેવન કરવાથી મેટાબોલિઝમ ઝડપથી વધે છે. તેમજ આ ખાવાથી તમને લાંબા સમય સુધી ભૂખ નથી લાગતી.
• ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારકઃ ગલેલીનું ફળ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે. વાસ્તવમાં, તેમાં ઓછી ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય છે, જે સુગરને નિયંત્રિત કરે છે.

• ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો:  Trishul News Gujarati 
• નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
• વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
• યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube
• એન્ડ્રોઇડ એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati Android App  આઈફોન માટે એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati iPhone App