બાબા રામદેવે સૂચવેલ આ ખાસ ડ્રિંક પીવાથી કોરોના તો શું કોઈ બીમારી નહી આવે નજીક

ખજૂર શેક એ સ્વાદિષ્ટ તેમજ પૌષ્ટિક તત્વોથી ભરેલુ છે. બાબા રામદેવ પાસેથી જાણો કે, તે તણાવ ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે. ખજુરમાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, ફોલેટ, પેન્ટોથેનિક એસિડ, વિટામિન્સ, પોલિફેનોલ્સ અને એન્ટી ઓંક્સિડેન્ટ્સ ભરપૂર માત્રા માં હોય છે. જે તમને તાણ સહિતના અનેક રોગોથી મુક્તિ આપે છે. જાણો કેવી રીતે બનાવવું તેને.

ખજુર શેક બનાવવાની સામગ્રી:
10-12 બદામ
અડધોકપ ખજુર
1 ચમચી ચ્યવનપ્રશ

1 ચમચી બદામ
ચમચી શતાવરીનો છોડ
1 ચમચી પાવર બીટા
2 કપ દૂધ

ખજુર શેક બનાવવાની રીત:
સૌ પ્રથમ, ખજુરને સારી રીતે સાફ કરો અને તેને નાના નાના ટુકડા કરો. તમે ઇચ્છો તો રાત્રે બદામ પલાળી પણ શકો છો. શેક બનાવતી વખતે તેની છાલ કાઢી નાખો. આનાથી તે શેકમાં સરળતાથી ભળી શકશે. હવે બદામ સિવાયની દરેક વસ્તુને ગ્રાઇન્ડરમાં નાંખો અને તેને સારી રીતે પીસી લો. આ પછી, તેમને એક ગ્લાસમાં બહાર કાઢો અને બદામ ઉમેરીને બરાબર મિક્સ કરો. પોષક તત્વોથી ભરેલ આ ખજુર શેક તૈયાર છે. તેને સવારનો નાસ્તામાં અથવા કોઈપણ સમયે પી શકાય છે.