ચહેરા પર ચમક અને શરીરમાં ભરપૂર તાકાત આપે છે દાડમ- જાણો તેના અઢળક ફાયદાઓ

Pomegranate Benefits: દાડમના નાના લાલ દાણા માત્ર સ્વાદમાં જ ભરપૂર નથી હોતા પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક હોય છે. દાડમમાં(Pomegranate Benefits) અનેક ઔષધીય ગુણો જોવા મળે છે જે શરીરને અનેક રોગોથી બચાવવામાં મદદરૂપ થાય છે. દાડમમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ, ફિનોલિક્સ, વિટામિન સી, ફાઈબર, વિટામિન કે અને બી, આયર્ન, પોટેશિયમ, જસત અને ઓમેગા-6 ફેટી એસિડ જેવા ગુણો હોય છે. દાડમનું સેવન કરીને આંખોને સ્વસ્થ રાખી શકાય છે. દાડમમાં મળતા પોષક તત્વો મહિલાઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. દાડમ માત્ર મહિલાઓમાં આયર્નની ઉણપને પૂર્ણ કરવામાં જ મદદરૂપ નથી પરંતુ ડિલિવરી દરમિયાન થતી પીડાને ઘટાડવામાં અને પ્રી-મેચ્યોર ડિલિવરીના જોખમથી બચાવવામાં પણ મદદરૂપ છે. રોજ દાડમનું સેવન કરવાથી સ્ટ્રેસની સમસ્યાને ઓછી કરવામાં મદદ મળે છે. તો ચાલો જાણીએ દાડમ ખાવાના ફાયદા.

દાડમ ખાવાના ફાયદા-

1. ડાયાબિટીસ-
ડાયાબિટીસમાં દાડમનું સેવન કરી શકાય છે. કારણ કે દાડમમાં એન્ટિ-ડાયાબિટીક ગુણ જોવા મળે છે જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સારું છે.

2. પાચન-
દાડમમાં એન્ટિ-હેલિકોબેક્ટર પાયલોરી અસર જોવા મળે છે. હેલિકોબેક્ટર પાયલોરી એક પ્રકારનું બેક્ટેરિયા છે, જે પેટમાં જોવા મળે છે. દાડમના સેવનથી પેટ સંબંધિત બીમારીઓ ઓછી કરી શકાય છે.

3. ગર્ભાવસ્થા-
દાડમમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પ્લેસેન્ટાને સુરક્ષિત કરી શકે છે. એટલું જ નહીં, દાડમમાં ફોલેટ પણ હોય છે, જે ગર્ભવતી મહિલા અને ગર્ભમાં રહેલા બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.