November 24, 2024
બદલાતી ઋતુમાં શરદી, ઉધરસ અને તાવ આવવો ખૂબ સામાન્ય છે. વરસાદ બાદ કડકડતો તડકો અને કાળઝાળ ગરમી લોકોને બીમાર કરી રહી છે. હવામાનમાં ફેરફાર અને તાપમાનમાં ફેરફારને કારણે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે, જેના કારણે તાવના બેક્ટેરિયા સરળતાથી શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. જેના કારણે શરદી,તાવ, ગળામાં દુખાવો, શરીરમાં જડતા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.
આયુર્વેદિક ઉકાળો માટેની સામગ્રી
ગીલોય 4-5 ઇંચની લાકડી
થોડા ગીલોય પાંદડા
5-6 તુલસીના પાન
1-2 લવિંગ
મધ
એક પેનમાં અડધો લિટર પાણી લો. જ્યારે તે ઉકળવા લાગે છે, બધા ઘટકો ઉમેરો અને તેને ધીમા જ્યોત પર રાંધવા દો. જ્યારે પાણી એક ચતુર્થાંશ ભાગમાં રહે, ગેસ બંધ કરો અને ફિલ્ટર કરો અને તેને હૂંફાળું અથવા ઠંડુ કર્યા પછી પીવો. જો તમને સ્વાદ ગમતો નથી, તો તમે થોડું મધ ઉમેરી શકો છો.
Trending News
તાવમાં આ આયુર્વેદિક ઉકાળો આ રીતે કામ કરશે
ગીલોયમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણ પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાની સાથે તાવની સમસ્યામાંથી પણ રાહત આપે છે. બીજી બાજુ, તુલસીના પાનમાં પોટેશિયમ, આયર્ન, હરિતદ્રવ્ય, મેગ્નેશિયમ, કેરોટિન અને વિટામિન-સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટ અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ધરાવે છે જે તાવ તેમજ શરદીથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. લવિંગની વાત કરીએ તો, બળતરા વિરોધી, એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ઉપરાંત, વિટામિન એ, સી, ડી, વિટામિન ઇ, ફોલેટ, રિબોફ્લેવિન, થાઇમીન અને ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ જેવા આવશ્યક તત્વો તેમાં જોવા મળે છે.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે. અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.