November 28, 2024
Health Alert: જે રીતે આપણે આપણા હૃદય, લીવર, કીડની અને અન્ય અંગોને સ્વસ્થ રાખવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ, તેવી જ રીતે આપણા મગજને પણ સ્વસ્થ રહેવા માટે અમુક વસ્તુઓની જરૂર હોય છે, નહીં તો મગજને નુકસાન થતાં સમય લાગતો(Health Alert) નથી. જેમ તમે જાણો છો, મગજને આપણા શરીરનું પાવરહાઉસ કહેવામાં આવે છે અને શરીરના તમામ કાર્યો મગજ પર નિર્ભર છે, પરંતુ જો આપણે આપણા મગજના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન નહીં રાખીએ તો આ કાર્યો પર પણ અસર થશે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આપણી પોતાની કેટલીક ખરાબ આદતો આપણા મગજ પર ખરાબ અસર કરે છે. ઘણા લોકો અંધારામાં રહેવું વધુ પસંદ કરતાં હોય તો તે તમારા મગજ પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. નિષ્ણાતો એવું પણ માને છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી અંધારામાં રહે તો તેની મગજ પર ખરાબ અસર પડે છે.
બંધ રૂમ અને અંધારામાં સમય પસાર કરવો નુકસાનકારક છે
નિષ્ણાતોના મતે, જો આપણે લાંબા સમય સુધી અંધારાવાળી રૂમમાં રહીએ છીએ, તો તે શરીરમાં સેરોટોનિનનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે. ખરેખર, આ હોર્મોન તમારો મૂડ સુધારે છે અને મગજના વિકાસમાં પણ મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં અંધકાર કે અંધારામાં રહેવાથી મગજમાં આ હોર્મોનનું ઉત્પાદન ઓછું થઈ જાય છે.
આટલું જ નહીં, અંધારામાં રહેવાથી મગજમાં મેલાટોનિનનું ઉત્પાદન પણ અસંતુલિત થઈ જાય છે, જે આપણી ઊંઘની પદ્ધતિને સંતુલિત રાખે છે. નિષ્ણાતો માને છે કે લાંબા સમય સુધી અંધારામાં રહેવાથી મગજની રચનામાં પણ ફેરફાર થાય છે, જેના કારણે યાદશક્તિ અને શીખવાની ક્ષમતા પર નકારાત્મક અસર પડે છે.એક સંશોધનમાં આવ્યું હતું કે,અંધારાના સંપર્કમાં આવતા ઉંદરોએ હિપ્પોકેમ્પસમાં 30 ટકા કાર્ય ગુમાવ્યું હતું, જે મગજનો ભાગ શીખવા અને યાદશક્તિ માટે જવાબદાર છે.
Trending News
બંધ રૂમ અને ઝાંખા પ્રકાશવાળા વિસ્તારોમાં લાંબો સમય પસાર કરવોએ હાનિકારક
સૂર્યના કિરણોથી આપણને વિટામિન ડી મળે છે, પરંતુ જો આપણે લાંબા સમય સુધી અંધારી બંધ જગ્યાએ રહીએ તો તે શરીરમાં સેરોટોનિનનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે. આ હોર્મોન તમારો મૂડ સુધારે છે. અંધકાર અને અંધારામાં રહેવું તમારા મગજમાં મેલાટોનિનના ઉત્પાદનને પણ અસંતુલિત કરે છે, મેલાટોનિન એક પ્રકારનું રસાયણ છે, જે તમારી ઊંઘની પેટર્નને સંતુલિત રાખે છે.ઘણા અભ્યાસો માને છે કે લાંબા સમય સુધી અંધારામાં રહેવાથી મગજની રચનામાં ફેરફાર થઈ શકે છે, જેના કારણે યાદશક્તિ અને શીખવાની ક્ષમતા પર નકારાત્મક અસર પડે છે.
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લaખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube