November 24, 2024
Tulsi and Giloy Health Benefits: આ વરસાદી ઋતુ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવે છે જેના કારણે આપણે શરદી અને ઉધરસ સહિત અનેક ચેપી રોગોનો ભોગ બનીએ છીએ. વાસ્તવમાં, આ ઋતુમાં તાપમાન ક્યારેક ઓછું હોય છે તો ક્યારેક વધારે હોય છે, જેના કારણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડવા લાગે છે. હવામાનમાં ભેજ અને ભેજને કારણે વાયરસ સક્રિય થઈ જાય છે અને આપણા શરીર પર સરળતાથી હુમલો કરે છે. તેથી, આ ઋતુમાં તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. જો તમને પણ શરદી અને ઉધરસની અસર થાય છે તો તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને(Tulsi and Giloy Health Benefits) મજબૂત કરવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અજમાવી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, આયુર્વેદમાં ગિલોય અને તુલસીના પાનનું ખૂબ મહત્વ છે. ચાલો જાણીએ કે આ ફાયદાકારક પાંદડા તમને ચેપી રોગોથી કેવી રીતે બચાવશે?
આ બંને પાંદડા આયુર્વેદિક ગુણોથી ભરપૂર છે.
તુલસી અને ગિલોય બંને આયુર્વેદમાં પ્રસિદ્ધ જડીબુટ્ટીઓ છે, જે તેમના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે જાણીતી છે. આ બંને પાંદડા તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં ખૂબ અસરકારક છે. આના સેવનથી શરદી અને ઉધરસ મટે છે. ચાલો જાણીએ તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
Trending News
શરદી અને ઉધરસ માટે 5-7 તુલસીના પાનને 1 ગ્લાસ પાણીમાં ઉકાળો. જ્યારે પાણી અડધું થઈ જાય ત્યારે તેને ગાળીને દિવસમાં બે વાર પીવો. આ ઉપરાંત દરરોજ સવાર-સાંજ 2-3 તાજા તુલસીના પાન ચાવવાથી પણ ફાયદો થશે. તુલસીના પાનનો રસ કાઢીને તેમાં મધ મિક્સ કરીને દિવસમાં બે વાર સેવન કરો.
ગિલોયનો રસ કાઢીને તેને પાણીમાં ભેળવીને દિવસમાં બે વાર 1-2 કપ પીવો. ગરમ પાણી અથવા મધ સાથે 1/2 ચમચી ગિલોય પાવડર મિક્સ કરો અને દિવસમાં બે વાર લો. ગિલોયના દાંડી અથવા પાંદડાને પાણીમાં ઉકાળો, પછી તેને ગાળીને દિવસમાં બે વાર પીવો. તમે તુલસી અને ગિલોયને એકસાથે ઉકળતા પાણીમાં પલાળી શકો છો, પછી ગાળીને પી શકો છો. બંને જ્યુસને સમાન માત્રામાં ભેળવીને દિવસમાં બે વાર પીવો. આ જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરતા પહેલા આયુર્વેદિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું ભૂલશો નહીં.
- આરામ કરો અને હાઇડ્રેટેડ રહો
- બીમાર લોકો સાથે સંપર્ક ટાળો
- સાબુ અને પાણીથી વારંવાર હાથ ધોવા
- બહાર જતી વખતે માસ્કનો ઉપયોગ કરો
- તમારી આસપાસના વાતાવરણને સ્વચ્છ રાખો
- સંતુલિત આહાર અને તુલસી અને ગિલોય જેવા હર્બલ ઉપચારો વડે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવી
- જો લક્ષણો રહે અથવા વધુ ખરાબ થાય તો ડૉક્ટરની સલાહ લો
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube
- એન્ડ્રોઇડ એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati Android App આઈફોન માટે એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati iPhone App