January 18, 2025
Male Stamina: ઘણા પરિણીત પુરુષો ઘણીવાર શારીરિક નબળાઈઓનો સામનો કરે છે. આનું કારણ વ્યસ્ત જીવન અને બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી હોઈ શકે છે. ત્યારે શારીરિક નબળાઈના (Male Stamina) અભાવે, લગ્ન જીવનમાં કડવાશ આવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે કેટલાક ખાસ ખોરાક ખાઈને તમારી શારીરિક શક્તિ વધારી શકો છો.
પુરુષોએ આ ખોરાકનું સેવન કરવું જોઈએ
ઘણા બધા ખોરાક એવા છે જે પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ વસ્તુઓમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોન જોવા મળે છે, જે લગ્ન પછી થતી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
1. અશ્વગંધા
અશ્વગંધા એક સદીઓ જૂની દવા છે. તેના સેવનથી ખાસ કરીને શુક્ર ધાતુનું પ્રમાણ વધે છે. અશ્વગંધા ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધારવાનું કામ કરે છે. સારા પરિણામો માટે, દરરોજ સવારે અને સાંજે અડધી ચમચી અશ્વગંધા પાવડર દૂધ સાથે લો.
Trending News
2. ખજૂર
ખજૂરને દૂધમાં ઉકાળીને રાત્રે ખાવાથી જાતીય ઇચ્છા અને જાતીય શક્તિમાં વધારો થાય છે. તમે દરરોજ 100 ગ્રામ ખજૂર ખાઈ શકો છો. આ સિવાય તમે ખજૂરનું સેવન પણ કરી શકો છો.
3. આમળા
આમળાનું સેવન આંખો અને વાળ માટે ફાયદાકારક છે. જો તમે તમારા લગ્નજીવનને સુધારવા માંગતા હો, તો આ ચોક્કસ ખાઓ. એક ચમચી મધ અને આંબળાના પાવડર મિક્સ કરીને દિવસમાં બે વાર ખાઓ.
4. ડુંગળી-લસણ
ડુંગળી અને લસણનું સેવન પુરુષોનો સ્ટેમિના વધારવામાં અસરકારક માનવામાં આવે છે. દરરોજ લસણની બે કે ત્રણ કળી ખાવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, સફેદ ડુંગળીનું સેવન યોગ્ય માનવામાં આવે છે.
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube
- એન્ડ્રોઇડ એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati Android App આઈફોન માટે એપ ડાઉનલોડ કરો:
- Trishul News Gujarati iPhone App