May 10, 2025
Mayonnaise Side Effects: ફાસ્ટ ફૂડ સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. ખાસ કરીને બાળકો ઘણીવાર ફાસ્ટ ફૂડ સાથે મેયોનીઝ ખાય છે. એક સમય હતો (Mayonnaise Side Effects) જ્યારે લોકો નાસ્તામાં ઓટ્સ, પરાઠા અને શાકભાજી ખાતા હતા. પરંતુ આજે લોકો સેન્ડવીચ અને પાસ્તા સાથે મેયોનીઝ ખાય છે. આજકાલ લોકોની ખાવાની આદતો બદલાઈ રહી છે. ફાસ્ટ ફૂડ ગમે તેટલું સ્વાદિષ્ટ હોય, તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
બ્લડ પ્રેશર વધવાનો ખતરો
શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે મેયોનીઝ જે તમને દરેક ફાસ્ટ ફૂડ સાથે ખાવાનું ગમે છે તે તમારા સ્વાસ્થ્યને કેટલું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે? મેયોનીઝ ખાવાથી માત્ર બ્લડ શુગર લેવલ વધી જતું નથી, પરંતુ વજન પણ વધી શકે છે. તેના સેવનથી હૃદય સંબંધિત બીમારીઓ અને બ્લડ પ્રેશર વધવાનો પણ ખતરો રહે છે. એક રિપોર્ટ અનુસાર, એક ચમચી મેયોનીઝમાં લગભગ એક ગ્રામ ખાંડ હોય છે.
બ્લડ શુગર લેવલ વધે છે
જો તમે તેનું વધારે માત્રામાં સેવન કરો છો તો તમારું બ્લડ શુગર લેવલ ઝડપથી વધી શકે છે. આ જ કારણ છે કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ મેયોનીઝ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. મેયોનીઝમાં ઓમેગા-6 ફેટી એસિડ પણ મોટી માત્રામાં હોય છે. આ જ કારણ છે કે તેને વધુ પડતું ખાવાથી તમારું બ્લડ પ્રેશર અચાનક વધી શકે છે. મેયોનીઝ ખાવાથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે. તેમાં ઘણી બધી ચરબી પણ હોય છે. તેથી, તેનું વધુ સેવન કરવાથી તમારું વજન વધી શકે છે અને જો તમે સાવચેત ન રહો તો તમે સ્થૂળતાનો શિકાર પણ બની શકો છો.
જો મેયોનીઝ વધારે ખાવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. અથવા જો તેને યોગ્ય રીતે તૈયાર કરીને રાખવામાં ન આવે તો તે બિનઆરોગ્યપ્રદ સાબિત થઈ શકે છે.
Trending News
કેલરી વધુ હોય છે
મેયોનેઝમાં કેલરી અને ચરબી વધુ હોય છે, જેમાં પ્રતિ ચમચી લગભગ 90 કેલરી હોય છે. આનાથી વજન વધી શકે છે અને મેદસ્વિતા થઈ શકે છે.
બિનઆરોગ્યપ્રદ
સ્ટોરમાંથી ખરીદેલ મેયોનીઝમાં ઘણી વખત ઉમેરવામાં આવેલી ખાંડ, મીઠું અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ હોય છે.
બેક્ટેરિયા
જો તે યોગ્ય રીતે તૈયાર અને સંગ્રહિત ન હોય તો, હોમમેઇડ મેયોનીઝ બેક્ટેરિયા માટે સંવર્ધન સ્થળ બની શકે છે.
ઓમેગા -6 ફેટી એસિડ્સ
મેયોનીઝમાં ઘણા બધા ઓમેગા -6 ફેટી એસિડ હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશર અને હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારી શકે છે. જો કે, જો તેને ઓછી માત્રામાં ખાવામાં આવે તો તેના જોખમને ટાળી શકાય છે અથવા તમે અન્ય વિકલ્પ પસંદ કરી શકો છો.
હલકી અથવા ઓછા ફેટ: આમાં ઓછી કેલરી હોય છે, સામાન્ય રીતે લગભગ 35-50 કેલરી પ્રતિ ચમચી.
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube
- એન્ડ્રોઇડ એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati Android App આઈફોન માટે એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati iPhone App