શેરડીનો રસ પીવાના શોખીનો જાણી લો તેના 5 ગેરફાયદાઓ Trishul News Gujarati

Sugarcane Juice: ઉનાળાની ઋતુમાં જ્યુસનું સેવન આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો શેરડીનો રસ પીવાનું પસંદ કરે છે. તે જ સમયે, ઉનાળાની ઋતુમાં શેરડીનો રસ (Sugarcane Juice) દરેક જગ્યાએ સરળતાથી મળી રહે છે. શેરડીના રસમાં સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદાકારક પોષક તત્વો હોય છે. તેમાં મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ઝિંક, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન વગેરે હોય છે. પરંતુ ઘણા લોકો માને છે કે શેરડીનો રસ પીવાથી વજન વધે છે. કારણ કે શેરડીમાં ખાંડ અને કેલરીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, તેથી જ તે વજનમાં પણ વધારો કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે શેરડીનો રસ પીવાથી ખરેખર તમારું વજન વધે છે કે નહીં?

શું શેરડીનો રસ પીવાથી વજન વધે છે? જાણો સત્ય
ઘણા લોકો માને છે કે શેરડીનો રસ પીવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે શેરડીના રસમાં ઘણા પોષક તત્વો જોવા મળે છે જે શરીર માટે ફાયદાકારક છે. જો તમે ઉનાળામાં શેરડીનો રસ પીઓ છો, તો આપણું શરીર તેમાં હાજર ખાંડ અથવા ગ્લુકોઝને શોષી લે છે અને તમને તેમાંથી તાત્કાલિક ઉર્જા મળે છે.

પરંતુ જો તમે શેરડીનો રસ વધુ પીઓ છો, તો તે તમારું વજન પણ વધારી શકે છે. આનું કારણ એ છે કે શેરડીના રસમાં કેલરીની માત્રા વધુ હોય છે, જેના કારણે શરીરમાં ચરબી વધવા લાગે છે. બીજી બાજુ, જો તમે તેનું સંતુલિત માત્રામાં સેવન કરો છો, તો તમે વજન ઘટાડવામાં પણ તેનો ફાયદો મેળવી શકો છો.

શેરડીના રસના ફાયદા
શેરડીનો રસ પીવો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારો છે, તે શરીરને ઠંડક આપે છે. આ સાથે, શેરડીનો રસ પીવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ ફાયદો થાય છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને ઉર્જા આપે છે. આ સાથે, શેરડીનો રસ પીવો લીવર સંબંધિત સમસ્યાઓમાં પણ ફાયદાકારક છે.

કમળાની સમસ્યામાં પણ શેરડીનો રસ પીવામાં આવે છે. તેમાં રહેલા ગુણધર્મો શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટનું સંતુલન જાળવી રાખે છે અને ફાયદા પૂરા પાડે છે. આ સાથે, શેરડીના રસમાં રહેલા કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ વગેરે જેવા પોષક તત્વો શરીરને ઘણી રીતે ફાયદો કરે છે. એટલા માટે તમારે ઉનાળાની ઋતુમાં શેરડીના રસનું સેવન કરવું જોઈએ અને તે જ સમયે ધ્યાનમાં રાખો કે શેરડીના રસનું વધુ પડતું સેવન ન કરો નહીંતર તે તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

#ट्रेंडिंग हैशटैग:Health Benefits Juice Sugarcane Juice Summer Health Tips trishulnews

Trending News

મહિલાઓને પ્રાઈવેટ પાર્ટમાં સફેદ સ્રાવથી આ બીમારીનો ખતરો! જાણો વિગતે

ગોળનું પાણી પીવાના મબલખ ફાયદા જાણી દંગ રહી જશો, જાણો ગુણ અને સેવનની રીત

આ વસ્તુ ચામાં નાખીને પીવાથી પુરુષોમાં વધશે પાવર, બેડ પર આવશે જબરદસ્ત મજા

હાડકાઓ નબળા પડી રહ્યા છે કે નહીં તે કઈ રીતે ઓળખવું, જાણો વિગતે

કાળઝાળ ગરમીના કારણે આંખોમાં થઈ રહી છે આ ગંભીર બીમારી, લક્ષણ દેખાય તો ઈગનોર ન કરતાં