November 02, 2024
Benefits of Amli: આંબલી ખાવામાં થોડી મીઠી અને ખાટી હોય છે. આંબલી સ્વાદ વધારવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે અને તેને ખાવાથી આપણું શરીર ગંભીર રોગોથી સુરક્ષિત રહે છે.જી હા, આમલીમાં(Benefits of Amli) વિટામિન સી, વિટામિન એ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને ફાઈબર જેવા પોષક તત્વો હોય છે. આ શરીરમાં મલ્ટિ ન્યુટ્રિઅન્ટ્સની ઉણપને દૂર કરે છે. આ ન માત્ર શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે પરંતુ પેટની ઘણી સમસ્યાઓ પણ દૂર કરે છે. આ સિવાય તેના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા છે.તો ચાલો આજે અમે તમને જણાવીશું આંબલીનું પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ઉપયોગી છે.
1. વિટામિન સીથી ભરપૂર
આમલીના પાણીમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે તમને મોસમી ચેપ અને શરદીથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, તે તમારા શરીરના ટી સેલ્સને શકતીઆપે છે અને રોગો સામે લડવાની ક્ષમતા વધારે છે.
2. કબજિયાતમાં ફાયદાકારક
કબજિયાતની સમસ્યામાં આમલીના પાણીનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે પાચનશક્તિ મજબૂત કરે છે એટલું જ નહીં, તે આંતરડાની ગતિને પણ ઝડપી બનાવે છે. આનાથી તમે જે પણ ખાઓ છો તે સરળતાથી પચી જાય છે અને પેટ સાફ રહે છે, તેથી કબજિયાતની સમસ્યા રહેતી નથી. તેથી, કબજિયાતના કિસ્સામાં, તમારે ખાલી પેટ પર આમલીનું પાણી પીવું જોઈએ.
Trending News
3. લીવર માટે ફાયદાકારક
લીવરની સમસ્યામાં આમલીનું પાણી ફાયદાકારક છે. આ યકૃતના કોષોને શક્તિ આપે છે અને તેની કામગીરીને વેગ આપે છે. તેના સેવનથી લીવરને સાફ કરવામાં અને તેની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.
4. વજન ઘટાડવામાં અસરકારક
વજન ઘટાડવાની સમસ્યામાં આમલીનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. વાસ્તવમાં, તે પહેલા પેટને સાફ રાખે છે અને પછી નસોમાં જમા થયેલી ચરબીને ઘટાડે છે. આ સિવાય તે ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.
5.એનિમિયામાં રાહત
આંબલી એનિમિયાને દૂર કરવામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ થાય છે. આંબલીમાં વઘુ માત્રામાં આર્યન હોય છે. તે શરીરમાં હિમોગ્લોબિન વધારીને એનિમિયાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
6.ખીલ કરે દૂર
આંબલી ખીલને દૂર કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ થાય છે. આ માટે તમે આંબલીના બીજનો ઉપયોગ કરી શકો છો. લીંબુના રસમાં આમલીના બીજને પીસી લઈને તે પેસ્ટને ત્વચા પર લગાવવાથી ખીલમાં રાહત મળે છે.
7.ટોન્સિલમાંથી સામે આપે રાહત
ઘણાં લોકોને ટોન્સિલની સમસ્યા હોય છે, આના કારણે ગળા અને ગાલના આસપાસના ભાગમાં ખૂબ જ દુખાવો થાય છે. તો ટોન્સિલમાં આંબલીના પાણીથી ઘણો ફાયદો થાય છે. ટોન્સિલની સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે આંબલીના પાણીથી ગાર્ગલ કરી શકાય છે. વાસ્તવમાં આંબલીમાં ઉપચારનો ગુણધર્મ હોય છે જે ગળાની બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
8.કમળા માટે ફાયદાકારક
આમલીનું પાણી કમળાને દૂર કરવામાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આમલીના પાણીનો ઉપયોગ કમળો મટાડવામાં મદદ કરે છે. આમલીમાં લિવરના કોષોને સ્વસ્થ રાખવાના ગુણ હોય છે, જે કમળાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
9.એનિમિયા રાહત
આમલી એનિમિયાથી રાહત અપાવવામાં પણ ઘણી મદદગાર સાબિત થાય છે. આમલીમાં મોટી માત્રામાં આયર્ન જોવા મળે છે. તે હિમોગ્લોબિન વધારીને શરીરમાં લોહીની ઉણપને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube
- એન્ડ્રોઇડ એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati Android App આઈફોન માટે એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati iPhone App