November 18, 2024
દૂધ પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. દૂધમાં કેલ્શિયમ, વિટામિન A, K અને B12, (થાઇમિન) અને નિકોટિનિક એસિડ જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. તેને પીવાથી હાડકા અને દાંત મજબૂત બને છે. સાથે જ શરીરની નબળાઈ પણ દૂર થાય છે. સાથે જ દૂધ કબજિયાત, તણાવ, અનિદ્રા જેવી બીમારીઓને દૂર કરવા માટે પણ જાણીતું છે. પરંતુ તમને ખ્યાલ નહીં હોય કે દૂધ પીવાના કેટલાક ગેરફાયદા પણ છે.
વાસ્તવમાં દૂધ દરેક માટે અનુકૂળ નથી હોતું. અમુક રોગોથી પીડિત લોકોએ દૂધ પીવાનું ટાળવું જોઈએ. અન્યથા તમારે લેવા માટે આપવું પડી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કમળો, ઝાડા, મરડો જેવી સમસ્યા હોય તો દૂધ ન પીવું જોઈએ.
વધુ પડતું દૂધ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. વધુ પડતું દૂધ પીવાથી લીવરમાં બળતરા અથવા ફાઈબ્રોઈડ થઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ કે કયા લોકો માટે દૂધ પીવું વધુ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.
Trending News
ફેટી લીવર :
જો તમે ફેટી લિવરની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તમારે કોઈપણ કિંમતે દૂધનું સેવન ટાળવું જોઈએ. વાસ્તવમાં, જે લોકોને ફેટી લિવરની સમસ્યા છે, તેમણે ઓછી માત્રામાં પ્રોટીન ખાવું જોઈએ. દૂધની વાત કરીએ તો તેમાં પ્રોટીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જો ફેટી લિવરથી પીડિત વ્યક્તિ વધુ દૂધ પીવે છે, તો તેને અપચો, એસિડિટી, ગેસ, સુસ્તી, થાક, વજન વધવું અથવા ઘટાડવું જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
જે લોકોને ગેસની તકલીફ છે :
જો તમારું પેટ હંમેશા અસ્વસ્થ રહે છે. તમને મોટાભાગે ગેસની સમસ્યા હોય છે. અથવા જો તમારી પાચન શક્તિ નબળી હોય તો આ સ્થિતિમાં દૂધ ન પીવું જોઈએ. કારણ કે દૂધમાં લેક્ટોઝ હોય છે. તે તમારા પાચનમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. જો તમે આ રોગનો ભોગ બન્યા પછી પણ દૂધ પીઓ છો, તો તમને ઝાડા, પેટનું ફૂલવું અથવા ગેસની સમસ્યા થઈ શકે છે.
એલર્જી :
જો તમને દૂધથી એલર્જી હોય તો પણ તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, દૂધમાં હાજર લેક્ટોઝ એલર્જીનું સૌથી મોટું કારણ છે. જ્યારે તમને એલર્જી હોય ત્યારે તમે દૂધ પીતા હો તો રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર થઈ શકે છે. પછી તમારે ત્વચા પર ખંજવાળ, લાલ ફોલ્લીઓ, શ્વાસ લેવામાં સમસ્યા, શરીરમાં સોજો વગેરે જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
વધારે ચરબી હોય :
ચરબીથી પીડિત લોકો માટે પણ દૂધનું સેવન સારું નથી. દરરોજ અને વધુને વધુ પીવાથી તમારી સ્થૂળતા વધુ વધશે. તેનું કારણ એ છે કે દૂધમાં ઘણી બધી ચરબી હોય છે. બીજી તરફ, મેદસ્વી લોકો પહેલેથી જ વધારાની ચરબીની સમસ્યાથી પીડાય છે. આવી સ્થિતિમાં દૂધ તેમની સમસ્યાને વધુ વધારી શકે છે.
જેમને ત્વચાની પ્રોબ્લમ હોય :
જો તમારી સ્કિન સેન્સિટિવ છે, અથવા તો તમને આફલને કારણે ત્વચાની કોઈ બીમારી છે, તો તમારે પણ દૂધ પીતા પહેલા દસ વાર વિચારવું જોઈએ. દૂધ પીવાથી તમારી ત્વચા પર પિમ્પલ્સ થઈ શકે છે. સાથે જ તે ખીલની સમસ્યાને પણ વધારી શકે છે. તેથી, આવા લોકો દૂધ ઓછું પીવે છે અથવા ફક્ત ક્યારેક જ પીવે છે.