November 02, 2024
Buscuit Side Effects: શું તમે જાણો છો કે તમારા બાળકો જે બિસ્કિટ અને બોર્નવિટા રોજ ખાય છે તે ચોકલેટ અને કોક-પેપ્સી કરતાં પણ વધુ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે? હા, તમે તે સાચું સાંભળ્યું! ભલે આ વિચિત્ર લાગે, પરંતુ સત્ય અહીં છે. મોટાભાગના લોકો અઠવાડિયામાં (Buscuit Side Effects) એક કે બે વાર ચોકલેટ ખાય છે, પરંતુ બિસ્કિટ લગભગ રોજિંદી જિંદગીનો એક ભાગ બની ગયા છે. તમે સવારે બે અને સાંજે બે બિસ્કિટ ખાતા હશો, આ આંકડો અઠવાડિયામાં 28 બિસ્કિટ પર લઈ જાય છે. પરંતુ આશ્ચર્યજનક બાબત એ છે કે મોટાભાગના બિસ્કીટ ત્રણ મુખ્ય વસ્તુનો ઉપયોગ કરીને બનેલા હોય છે. જે છે લોટ, ખાંડ અને પામ તેલ.
બોર્બોન અને જિમ જામ જેવા બિસ્કિટમાં કિટ કેટ અને મંચ જેવી ચોકલેટ કરતાં વધુ ખાંડ હોય છે. જી હા…આઘાત લાગ્યો ને? પણ આ સત્ય છે. જ્યારે આપણામાંના ઘણા બાળકોને ચોકલેટ ખાવાની મનાઈ કરી છીએ. પરંતુ બિસ્કિટ ખાવાની છૂટ આપીએ છીએ.
બોર્નવિટા, પેપ્સી અને કોક કરતાં વધુ નુકસાનકારક
એ જ રીતે ઘણા બાળકો બોર્નવિટા દૂધ પીવે છે, પરંતુ ભાગ્યે જ એક-બે ગ્લાસ કોક અથવા પેપ્સી પીવે છે. બોર્નવિટાનું સેવન ઘણીવાર ખાલી પેટ કરવામાં આવે છે, જેના કારણે શરીરમાં શુગરની માત્રા ઝડપથી વધે છે. બીજી બાજુ, કોક અને પેપ્સી જેવા સોફ્ટ ડ્રિંક્સ મોટાભાગે ખોરાક સાથે લેવામાં આવે છે, જે સુગરને સહેજ ઘટાડે છે.
Trending News
ચોકલેટના સ્વાસ્થ્ય લાભો
ચોકલેટ (ખાસ કરીને ડાર્ક ચોકલેટ) તમારા હૃદય અને રક્ત પરિભ્રમણ માટે સારી છે. તે નસોને લવચીક રાખે છે અને ક્લોગ્સ અટકાવે છે. તેમાં રહેલા ફ્લેવોનોઈડ્સ તમારી ત્વચાને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી બચાવવામાં પણ મદદ કરે છે. ચોકલેટ પણ કફને કંટ્રોલ કરી શકે છે! તેમાં થિયોબ્રોમિન નામનું તત્વ હોય છે, જે ઉધરસ માટે જવાબદાર મગજના ભાગને દબાવવામાં મદદ કરે છે. એટલું જ નહીં, ચોકલેટ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. જમ્યા પહેલા થોડી ચોકલેટ ખાવાથી શરીરમાં હોર્મોન્સ સક્રિય થઈ શકે છે જે તમને પેટ ભરેલું અનુભવે છે. ડાર્ક ચોકલેટ મગજના કોષોને નુકસાનથી પણ બચાવી શકે છે, ખાસ કરીને સ્ટ્રોકના કિસ્સામાં. તે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં સુધારો કરીને ડાયાબિટીસને વિલંબિત કરવામાં અને હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
બિસ્કિટના રોજીંદા સેવનથી ખતરો
બોર્બોન, જિમ જામ અને હાઇડ એન્ડ સીક જેવા બિસ્કિટમાં કિટ કેટ અને મંચ જેવી ચોકલેટ કરતાં વધુ ખાંડ હોય છે. તેમ છતાં, ઘણા માતા-પિતા તેમના બાળકોને શાળાના નાસ્તા માટે કિટ કેટ્સ નહીં આપે, પરંતુ ખુશીથી બિસ્કિટ પેક કરશે. આ ચતુર માર્કેટિંગને કારણે છે, જેના કારણે માતા-પિતાને લાગે છે કે બિસ્કિટ ચોકલેટ કરતાં ઓછા નુકસાનકારક છે. બિસ્કિટને આરોગ્યપ્રદ નાસ્તા તરીકે પ્રમોટ કરવામાં આવે છે. ભલે તેઓને ‘પાચન’ કહેવાય કે ‘મગજ બૂસ્ટર્સ’ કહેવાય, ભારતમાં મોટાભાગના બિસ્કિટમાં લોટ, ખાંડ અને પામ તેલ ભરેલા હોય છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેથી, આગલી વખતે જ્યારે તમે બિસ્કીટ અથવા બર્નવીટાનું સેવન કરવાનું વિચારશો, ત્યારે ધ્યાનમાં રાખો કે તે તમારા સ્વાસ્થ્યને ચોકલેટ અથવા ઠંડા પીણા કરતાં વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube
- એન્ડ્રોઇડ એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati Android App આઈફોન માટે એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati iPhone App