February 22, 2025
Benefits of Coco: કોકો પીવાના અનેક ફાયદાઓ છે. તેને મર્યાદિત માત્રામાં પીવું ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. અમેરિકન જર્નલ ઑફ ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિશનમાં (Benefits of Coco) પ્રકાશિત થયેલા તાજેતરના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તેમાં કેટલાક ગુણ છે જે મગજની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે, તેમજ માનસિક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિમાં મદદ કરે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ: કોકોમાં શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે, જેમ કે ફ્લેવોનોઈડ્સ અને પોલિફેનોલ્સ, જે ઓક્સિડેટીવ તણાવ સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને શરીરમાં બળતરા ઘટાડે છે.
હાર્ટ હેલ્થ: કોકોમાં રહેલા ફ્લેવોનોઈડ્સ હૃદયની તંદુરસ્તી સાથે જોડાયેલા છે. તેઓ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં, રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરવામાં અને તંદુરસ્ત એન્ડોથેલિયલ કાર્યને પ્રોત્સાહન આપીને હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
Trending News
મૂડમાં સુધારો: કોકો એન્ડોર્ફિન અને સેરોટોનિનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, સંભવિતપણે મૂડમાં સુધારો કરી શકે છે અને ડિપ્રેશન અને ચિંતાના લક્ષણોને ઘટાડે છે.
યાદશક્તિમાં સુધારો: કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે કોકોમાં રહેલા ફ્લેવોનોઈડ્સ જ્ઞાનાત્મક કાર્યને વધારી શકે છે અને યાદશક્તિમાં સુધારો કરી શકે છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધ વયસ્કોમાં.
બ્લડ સુગર રેગ્યુલેશન: કોકો ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતાને સુધારવામાં અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જોકે ચોકલેટ ઉત્પાદનોમાં ઉમેરવામાં આવેલી શર્કરાની સંભાવનાને કારણે મધ્યસ્થતા ચાવીરૂપ છે.
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube
- એન્ડ્રોઇડ એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati Android App આઈફોન માટે એપ ડાઉનલોડ કરો:
- Trishul News Gujarati iPhone App