April 12, 2025
Regular Bedroom Romance: શરીરને સ્વસ્થ અને ફિટ રાખવા માટે, લોકો ઘણીવાર જીમ અને ફેન્સી ડાયટનો સહારો લે છે. પરંતુ સંબંધોમાં જાતીય આત્મીયતા એ દિવસેને (Regular Bedroom Romance) દિવસે વધી રહેલા તણાવ ઉપરાંત ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. દિવસભરના કામ પછી વ્યક્તિ નિયમિતપણે તણાવનો સામનો કરે છે, જે મૂડ સ્વિંગનું કારણ સાબિત થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, દિનચર્યામાં સુરક્ષિત સેક્સનો સમાવેશ કરવાથી, તેની શારીરિક, ભાવનાત્મક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક અસર જોવા મળે છે. જે સ્ત્રીઓ વારંવાર સેક્સનો આનંદ માણે છે તેઓ ઘણીવાર તેમના જીવનસાથી સાથે વધુ ગાઢ જોડાણનો અનુભવ કરે છે, જેના કારણે સંબંધો વધુ સુખી થાય છે અને એકંદરે વધુ સંતુલિત જીવન મળે છે. ચાલો જાણીએ નિયમિત સેક્સથી શરીરને થતા ફાયદા.
ગાયનેકોલોજિસ્ટના જણાવ્યા અનુસાર નિયમિત સેક્સ તમને ઘણી રીતે મદદ કરી શકે છે. જોકે, લોકો હજુ પણ સેક્સ વિશે ખુલીને વાત કરવાનું પસંદ કરતા નથી. જાતીય સંભોગ માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા અને શરીરને સક્રિય રાખવામાં મદદ કરે છે. ખાસ કરીને જેમ જેમ તમે મોટા થાઓ છો, નિયમિત જાતીય પ્રવૃત્તિમાં જોડાવાથી શારીરિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય બંને પર સકારાત્મક અસર પડે છે.
શું સેક્સ સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે?
અમેરિકન સેક્સ્યુઅલ હેલ્થ એસોસિએશન અનુસાર, નિયમિત સેક્સ શરીરને ફાયદો આપે છે. તે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે હૃદયરોગ કસરત તરીકે ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત, તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં, હૃદય રોગથી રાહત આપવામાં, કેલરી સંગ્રહ અટકાવવામાં અને સ્નાયુઓની શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.
નિયમિત સેક્સ કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને મળે છે આ 8 ફાયદા
Trending News
સબંધ વધુ મજબૂત બનશે
ઘણીવાર ઉંમર વધવાની સાથે પતિ-પત્નીના સંબંધોમાં તણાવ વધવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, નિયમિત સેક્સ યુગલો વચ્ચે ભાવનાત્મક આત્મીયતા અને ગાઢ સબંધ બને છે. ઓક્સીટોસિનને પ્રેમ હોર્મોન કહેવામાં આવે છે, જે સેક્સ અને શારીરિક સ્પર્શ દરમિયાન મુક્ત થાય છે. આ હોર્મોન ભાવનાત્મક બંધનોને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે અને ભાગીદારો વચ્ચે વિશ્વાસ અને સ્નેહ વધારે છે. આનાથી વધુ સંતોષકારક અને સ્થિર સંબંધો બને છે. સેજ ચોઇસ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અહેવાલ મુજબ, નિયમિત જાતીય પ્રવૃત્તિ શારીરિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.
સારી નીંદર આવે છે
આનાથી શરીરમાં ઓક્સીટોસિન એટલે કે લવ હોર્મોનનું પ્રમાણ વધે છે અને સેક્સ દરમિયાન એન્ડોર્ફિન મુક્ત થાય છે. આ બે હોર્મોન્સનું મિશ્રણ ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે. આનાથી શરીર વધુ હળવાશ અનુભવે છે અને ઉર્જાનું સ્તર પણ વધે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ સુધરે છે
NIH રિપોર્ટ મુજબ, જે લોકો વારંવાર સેક્સ કરે છે એટલે કે અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર કે તેથી વધુ, તેમના લાળમાં વધુ ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન A IgA હતું. IgA એ એક પ્રકારનો એન્ટિબોડી છે જે રોગોને રોકવામાં મહત્વપૂર્ણ સાબિત થાય છે અને માનવ પેપિલોમાવાયરસ અથવા HPV સામે રક્ષણ તરીકે કાર્ય કરે છે. આનાથી સ્ત્રીઓ રોગો અને ચેપ સામે લડવા માટે વધુ સારી રીતે તૈયાર થાય છે. રિપોર્ટ અનુસાર, જેમ જેમ જાતીય પ્રવૃત્તિ વધે છે, તેમ તેમ રોગપ્રતિકારક શક્તિ ચેપ સામે લડવા માટે વધુ સક્ષમ બને છે.
હૃદયની સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે
નિયમિત સેક્સ કરવાથી હૃદયના ધબકારા, રક્ત પરિભ્રમણ અને ઓક્સિજનનો પ્રવાહ વધે છે, જે હૃદયના એકંદર સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. નિયમિત સેક્સ સ્ત્રીઓમાં હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે. અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનના જર્નલના અહેવાલ મુજબ, નિયમિત જાતીય પ્રવૃત્તિ હૃદય રોગ ધરાવતા પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે દર્દી અને જીવનસાથી બંનેના જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે.
તણાવ ઘટાડે છે
આનાથી જીવનમાં દિવસેને દિવસે વધતા તણાવમાં ઘટાડો થઈ શકે છે અને સકારાત્મક મૂડને પ્રોત્સાહન આપવાની ક્ષમતામાં સુધારો થાય છે. ખરેખર, સેક્સ દરમિયાન શરીર એન્ડોર્ફિન છોડે છે, જે વ્યક્તિને ખુશીનો અનુભવ કરાવે છે. આ રસાયણો તણાવ અને ચિંતા સામે લડવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી સ્ત્રીઓ વધુ હળવા અને સંતુષ્ટ અનુભવે છે. નિયમિત સેક્સ કરવાથી ભાવનાત્મક સુખાકારી અને એકંદર ખુશીનું ચક્ર સર્જાઈ શકે છે. જર્નલ ઓફ ફેમિલી સાયકોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે સહભાગીઓએ રોજિંદા જીવનમાં ઓછી જાતીય પ્રવૃત્તિ નોંધાવ્યા હતા તેઓ પણ ઓછા સેક્સ કરતા જોવા મળ્યા હતા.
પેલ્વિક સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે
જ્યારે આત્મીયતા જાતીય સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, તે પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને પણ મજબૂત બનાવે છે. આનાથી ગર્ભાશય અને બ્લેન્ડરને પણ સ્વસ્થ રાખી શકાય છે. જાતીય પ્રવૃત્તિ પરસ્પર પ્રેમ અને સમજણમાં વધારો કરે છે, પરંતુ તે શરીરના નીચેના ભાગના સ્નાયુઓને પણ મજબૂત બનાવે છે અને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડે છે. આનાથી યોનિ સંબંધિત રોગોનું જોખમ ઓછું થાય છે (નિયમિત સેક્સના ફાયદા).
પેટની ચરબી ઘટાડે છે
પ્લોસ વનના સંશોધન મુજબ, પુરુષો સેક્સ દરમિયાન પ્રતિ મિનિટ લગભગ 4.2 કેલરી બર્ન કરે છે, જ્યારે સ્ત્રીઓ પ્રતિ મિનિટ 3.1 કેલરી બર્ન કરે છે. સેક્સ શરીરમાં કેલરીનો સંગ્રહ અટકાવી શકે છે અને શરીરને સ્વસ્થ રાખી શકે છે. કેલરી બર્નિંગ સેક્સ સત્રની ગતિ, સમય અને સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે.
પેનકિલર તરીકેનું કામ કરે છે
સેક્સ દરમિયાન એન્ડોર્ફિનનું પ્રકાશન માત્ર તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે પરંતુ તે કુદરતી પીડા નિવારક તરીકે પણ કામ કરી શકે છે. નિષ્ણાતના મતે, કેટલીક સ્ત્રીઓને જાતીય પ્રવૃત્તિમાં જોડાયા પછી માથાનો દુખાવો, માસિક સ્રાવમાં ખેંચાણ અને અન્ય શરીરની સમસ્યાઓનો અનુભવ થાય છે.
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube
- એન્ડ્રોઇડ એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati Android App આઈફોન માટે એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati iPhone App