શું તમે પણ દરરોજ ફૂલાવારનું સેવન કરો છો? તો થઈ જજો સાવધાન… જાણો તેના ગેરફાયદા

Cauliflower side effects for the body: ફૂલકોબી શિયાળાની ઋતુમાં સૌથી વધુ પસંદ આવતી શાકભાજી છે. ઠંડીની મોસમમાં, મોટાભાગના લોકો કોબીજની કઢી તેમજ પકોડા અને પરાઠા બનાવે છે અને તેને ખૂબ જ શોખથી ખાય છે. કાર્બોહાઈડ્રેટ, ચરબી, પ્રોટીન, આયર્ન, કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ જેવા ઘણા પોષક તત્વો આ મોસમી શાકભાજીમાં મળી આવે છે. આ સાથે કોબીજમાં ડાયેટરી ફાઈબર (Cauliflower side effects for the body) પણ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.

જેના કારણે એસિડિટી, ડાયેરિયા અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે કોબીજનો ઉપયોગ મર્યાદિત માત્રામાં જ કરવો જોઈએ. મોટી માત્રામાં કોબીજ ખાવાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આવો અમે તમને વધુ પડતા કોબીજ ખાવાથી થતી આડઅસરો વિશે જણાવીએ.

કિડનીમાં પથરી થવાનું જોખમ
જો કે કોબીજમાં કેલરી ઓછી હોય છે, પરંતુ તેને વધુ ખાવાથી કિડનીમાં પથરી થવાનું જોખમ રહે છે. હા, ફૂલકોબીમાં પ્યુરીન નામનું ઓર્ગેનિક કમ્પાઉન્ડ પણ હોય છે જે શરીરમાં પ્યુરીનની માત્રા વધારી શકે છે. જે લોકો પહેલાથી જ કિડની સ્ટોનની સમસ્યાથી પરેશાન છે તેમણે ખાસ કરીને કોબીજ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે જોખમી છે
વધુ પડતી કોબીજ ખાવી પણ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી બ્લડ સુગર ઉપર અને નીચે જઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં વધુ પડતો પરસેવો, ધ્રુજારી, ચક્કર આવવા, ધબકારા વધવા અને ચીડિયાપણું જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.