September 19, 2024
Roasted Chickpeas: સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો વારંવાર તમારા આહારમાં ચણાનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરે છે. ચણામાં જોવા મળતા તમામ તત્વો તમારા સ્વાસ્થ્ય(Roasted Chickpeas) માટે વરદાન સાબિત થઈ શકે છે. શું તમે જાણો છો કે શેકેલા ચણા ખાવાથી તમે તેના સ્વાસ્થ્ય લાભને અનેકગણો વધારી શકો છો? શેકેલા ચણા તમને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી બચાવી શકે છે. ચાલો જાણીએ કેવી રીતે…
ડાયાબિટીસ અને બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત રાખે છે
જો તમને ડાયાબિટીસ છે અને તમે તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માંગો છો, તો તમારે તમારા આહારમાં શેકેલા ચણાનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. આ સિવાય તમે લોહીની ઉણપ કે એનિમિયાથી છુટકારો મેળવવા માટે શેકેલા ચણા પણ ખાઈ શકો છો. જો તમે આર્થરાઈટિસની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો શેકેલા ચણાને બદલે, તમે ચણાના પાનને ઉકાળીને પીસીને તમારા સાંધા પર લગાવી શકો છો.
આંતરડાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો
શેકેલા ચણાનું સેવન કરવાથી તમે તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી સુધારી શકો છો. શેકેલા ચણામાં જોવા મળતા તત્વો ગેસ અને ડાયેરિયા જેવી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં કારગર સાબિત થાય છે. નબળાઈને દૂર કરવા માટે, તમારા આહારમાં શેકેલા ચણાનો સમાવેશ કરવો એક સારો વિકલ્પ સાબિત થઈ શકે છે.
Trending News
વજન નિયંત્રિત કરીને સ્થૂળતાથી છુટકારો મેળવો
પ્રોટીનથી ભરપૂર શેકેલા ચણા ખાવાથી તમારું પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે. આ કારણે તમે વધુ પડતું ખાવાનું ટાળો છો. એટલે કે કસરતની સાથે તમે શેકેલા ચણા ખાઈને પણ સ્થૂળતાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. એકંદરે, શેકેલા ચણા તમને સ્થૂળતાના કારણે થતા ગંભીર રોગોથી બચાવે છે.
(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો)
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube
- એન્ડ્રોઇડ એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati Android App આઈફોન માટે એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati iPhone App