November 05, 2024
Low Blood Pressure Tips: દેશ અને દુનિયામાં બ્લડપ્રેશરના દર્દીઓની સંખ્યા પણ દિવસેને દિવસે વધી રહી છે. કોને બ્લડ પ્રેશર વધારે છે અને કોનું બ્લડ પ્રેશર ઓછું છે? આ દિવસોમાં મોટી સંખ્યામાં લોકો લો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી પરેશાન છે. તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ આના લક્ષણો. જ્યારે બ્લડ પ્રેશર ઘટે છે, ત્યારે આપણા શરીરમાં ઓક્સિજનની ઉણપ થાય છે. લો બ્લડ પ્રેશર (Low Blood Pressure Tips) હોય ત્યારે હૃદય, મગજ અને શરીરના અન્ય ભાગોને પૂરતું લોહી મળતું નથી. જેના કારણે શરીરને અનેક પ્રકારના નુકસાન થઈ શકે છે. જો બીપી વધુ પડતું ઘટી જાય તો વ્યક્તિનું મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો કોઈનું બ્લડ પ્રેશર અચાનક ઘટી જાય, તો તેને નિયંત્રિત કરવા માટે તરત જ આ ઉપાયો અજમાવો.
- ચક્કર અને મૂર્છા
- ઉબકા અને ઉલટી
- અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ
- શ્વાસની તકલીફ
- ભારે થાક અને નબળાઇ
Trending News
મીઠાવાળું પાણી: એક ગ્લાસ પાણીમાં થોડું મીઠું ભેળવીને તરત જ પી લો. જેમને લો બીપીની સમસ્યા છે, તેમણે મીઠાનું સેવન કરવું જોઈએ જેથી મીઠું શરીરમાં પ્રવેશી શકે અને બીપીને નિયંત્રિત કરી શકે.
હાઈડ્રેટેડ રહોઃ સામાન્ય રીતે શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશનને કારણે બીપી ઓછું થઈ જાય છે. તેથી, દિવસભર પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવો. તે લોહીનું પ્રમાણ જાળવવામાં મદદ કરે છે અને લો બીપી અટકાવે છે.
કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ પહેરો: કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ અથવા મોજાં લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો કરી શકે છે અને પગમાં લોહીને એકઠું થતું અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
નાનું ભોજન લો: ઘણી વખત લોકો દિવસ દરમિયાન લાંબા અંતરે ખાય છે જેના કારણે શરીર નબળું પડી જાય છે અને બ્લડ પ્રેશર ઓછું થઈ જાય છે, તેથી દિવસભરમાં ઘણા નાના ભોજન લો.
તુલસીના પાન ચાવવા: લો બ્લડ પ્રેશર હોય તો તરત જ દર્દીને તુલસીના પાન ચાવવા માટે આપો. તેમાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા વિવિધ મિનરલ્સ હોય છે. તે તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
બદામ: બદામમાં સ્વસ્થ ચરબી હોય છે જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ મુઠ્ઠીભર બદામ ખાવાથી બ્લડ પ્રેશર ઓછું થાય છે.
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube
- એન્ડ્રોઇડ એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati Android App આઈફોન માટે એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati iPhone App