November 15, 2024
ઉનાળાની સીઝન માં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ઉનાળાની સીઝન માં બહારના તાપમાનની સાથે શરીરની અંદરનું તાપમાન પણ વધારે હોય છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે વધુ સારા આહારની સાથે પૂરતું પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કે, પાણી સિવાય, શરીરને અન્ય પીણાંની પણ જરૂર હોય છે. તેથી, આવી વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ જેથી દિવસમાં શરીરમાં પાણીની કમી ન રહે. જો કે, ક્યારેક એવું બને છે કે વારંવાર પાણી પીધા પછી પણ, તરસ લાગ્યા કરે છે. જો તમે પણ આ સ્થિતિથી પીડિત છો, તો પછી તમે આ ઘરેલું ઉપાય અજમાવી શકો છો.
કાકડી
કાકડી એ વિટામિન કે, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ ભરપૂર હોય છે. ફાઈબર અને પાણીથી ભરપૂર કાકડી તમને કબજિયાતથી પણ બચાવે છે. વળી, તેને ખાવાથી તમે લાંબા સમય સુધી તરસ લાગતી નથી.
તરબૂચ
તરબૂચમાં 70 ટકાથી વધુ પાણી હોય છે. માત્ર પાણી જ નહીં, તેમાં વિટામિન સી, વિટામિન એ અને મેગ્નેશિયમ જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. તેને ખાવાથી વજન વધતું નથી અને પેટ પણ ભરાઈ જાય છે.
Trending News
નારંગી
નારંગીમાં ઘણાં પોટેશિયમ હોય છે. તેમાં લગભગ 90% પાણી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં જ્યારે પણ તમે ઉનાળામાં તમારા શરીરમાં પાણીનો અભાવ અનુભવો છો ત્યારે નારંગી તમને ફાયદો આપી શકે છે.
જો તમને વારંવાર તરસ લાગે છે, તો આ ઘરેલું ઉપાયઅપનાવો
1.ફુદીનાના પાનને પીસી લો અને તેને પાણીમાં મિક્સ કરો અને ત્યારબાદ તેને પીવો. આને લીધે તમને તરસ નથી લાગતી.
2.દહીંમાં થોડી લીલી એલચી ઉમેરીને ખાઓ. જેનાથી તમને વારંવાર તરસ લાગશે નહીં.
3.આ સિવાય મધમાં પાણી મિક્સ કરો અને ત્યારબાદ કોગળા કરો.આનાથી પણ વારંવાર તરસ નથી લાગતી.જો તમે પણ વારંવાર તરસથી પરેશાન છો, તો લવિંગને તમારા મોંમાં રાખો અને તેને ચૂસી લો.આનાથી તમને વારંવાર તરસ નહીં લાગે.