October 06, 2024
શિયાળામાં લોકો ઘણીવાર હાથપગના સ્નાયુઓમાં દુખાવો અનુભવે છે. શરદી અથવા ઠંડા હવાને કારણે લોહીનું પરિભ્રમણ ઓછું થવાને કારણે પગના સ્નાયુઓ ફૂલી જાય છે અને પગ સુજી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, ખૂબ પીડા અને ચાલવામાં મુશ્કેલી આવે છે. એલોપેથીક દવાઓ તમને થોડો આરામ આપી શકે છે, પરંતુ ઘરેલું ઉપાય લાંબા અને સ્થાયી આરામ માટે કામ કરે છે.
સરસવ તેલ
સરસવનું તેલ માંસપેશીઓમાં દુખાવો માટેના ઉપચાર છે સરસવના તેલમાં સરસવના તેલની છાલવાળી કેટલીક કળીઓ ઉમેરો અને તેને સારી રીતે ગરમ કરો. જો તેલ હળવું હોય તો પગના સ્નાયુઓને સારી રીતે માલિશ કરો. આ લોહીનું પરિભ્રમણ વધારશે અને કરારયુક્ત સ્નાયુઓ પણ કરારયુક્ત સ્નાયુઓ ખોલશે.
ગરમ પાણી
જો રાત્રે પગમાં દુખાવો થાય છે, તો પછી ગરમ પાણીમાં થોડું મીઠું નાંખો અને તેમાં પગ નાંખો અને પંદર મિનિટ સુધી રહેવા દો. આનાથી માંસપેશીઓના દુખાવામાં રાહત મળશે.
Trending News
હળદર તેલ
હળદર તેલના ઉપયોગમાં તમારા શરીરની પીડા દૂર કરવાની ક્ષમતા હોય છે. જો તમારા શરીરના કોઈપણ ભાગમાં દુખાવો થાય છે, તો તરત જ હળદર તેલ લગાવો અને તેની મસાજ કરો. આ કરવાથી, તમારી પીડા કોઈ પણ સમયમાં અદૃશ્ય થઈ જશે. ઉપરાંત તમે આ તેલનો ઉપયોગ સાંધાના દુખાવામાં પણ કરી શકો છો.
અનાનસનો રસ
અનેનાસના રસમાં બ્રોમેલેન નામનો એન્ઝાઇમ હોય છે, જે સ્નાયુઓની સોજો, ખેંચાણ અને પીડાને દૂર કરવામાં ફાળો આપે છે. સંધિવાથી પીડિત લોકોએ પણ સાંધાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે અનેનાસનો રસ પીવો જોઈએ.
આદુ
આદુ નિ:શંકપણે સૌથી અસરકારક પેઇન કિલર છે. આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. આ દુખાવો સોજો, ખેંચાણ અને સ્નાયુઓની જડતાને દૂર કરે છે. નિયમિત આદુ ખાઓ. જો દુખાવો વધારે હોય તો સરસવના તેલમાં આદુનો રસ મિક્સ કરી સ્નાયુઓની મસાજ કરો.
એપલ વિનેગર
સફરજનનો વિનેગર એટલે કે સફરજનનો સરકો પોટેશિયમથી ભરેલો છે અને પગની માંસપેશીઓના દુખાવામાં રાહત આપે છે. જો તમને તમારા હાથ અને આંગળીઓમાં દુખાવો અને સોજો આવે છે, તો એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી સાથે એક ચમચી સફરજનનો સરકો પીવો. આ સ્નાયુઓના સંકોચનને દૂર કરશે અને સોજોમાં રાહત પણ આપશે.
લસણનું તેલ
લસણના દસ લવિંગ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ 25 ગ્રામ અને 10 ગ્રામ લવિંગને થોડું સરસવના તેલમાં પકાવો. જ્યારે તેલ બર્ન થવા લાગે છે અને ધુમાડો છોડવાનું શરૂ કરે છે, તેને કાચની બોટલમાં ઠંડુ કરીને ભરો. શિયાળામાં આ તેલને ઘૂંટણ પર માલિશ કરવાથી ઘૂંટણનો દુખાવો સમાપ્ત થાય છે.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે. લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો ત્રિશુલ ન્યુઝની એન્ડ્રોઇડ એપ મોબાઇલ એપ્લિકેશન. અથવા Google Play Store માં જઈને Trishul News સર્ચ પણ કરી શકો છો. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.trishul.news અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. અમારા ટેલીગ્રામ ગ્રુપ માં જોડાઈને મેળવો તમામ અપડેટ: https://t.me/trishulnews ગુગલ ન્યુઝમાં ફોલો કરો: http://bit.ly/TrishulNewsOnGoogle