November 24, 2024
સવારે ઉઠીને હુંફાળા પાણીમાં લીંબુ ભેળવીને પીવું એ ઘણા લોકોની દિનચર્યાનો ભાગ હોય છે. પરંતુ લીંબુમાં વિટામિન સી હોય છે જે શરીરમાં કેલ્શિયમનું શોષણ વધારવાનું કામ કરે છે. હાડકાંની ઘનતા જાળવવી જરૂરી છે, પરંતુ કિડનીની બીમારીવાળા લોકોએ લીંબુ પાણી પીવું જોઈએ?
કિડનીના દર્દીઓ પર તેની અસર શું છે?
નિષ્ણાતોના મતે, લીંબુના પાણીમાં વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને સાઇટ્રિક એસિડ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે અને તે ક્રોનિક કિડની ડિસીઝના દર્દીઓ પણ પી શકે છે.
કિડની લોહીમાંથી ઝેર દૂર કરવાનું કામ કરે છે. આ ઉપરાંત કિડનીનું કામ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવાનું છે, હાડકાના સ્વાસ્થ્યને નિયંત્રિત કરવાનું અને ક્રિએટિનાઇન અને યુરિક એસિડ જેવા રસાયણોના સ્તરને નિયંત્રિત કરવાનું છે.
Trending News
ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં તમારી કિડની લોહીને ફિલ્ટર કરવામાં અસમર્થ હોય છે. જેના કારણે લોહીમાં ઝેર અને કચરો જમા થવા લાગે છે. તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક બની શકે છે સ્ટ્રોક અને હૃદય રોગનું જોખમ છે.
શું લીંબુ પાણી પીવાથી ક્રિએટિનાઇન ઘટે છે?
લીંબુ પાણી પીવાથી ક્રિએટિનાઇનનું સ્તર ઘટતું નથી, પરંતુ તે વધતું પણ નથી. ક્રિએટિનાઇન એક નકામું ઉત્પાદન છે. સ્ત્રીઓમાં, ક્રિએટિનાઇનનું સ્તર સામાન્ય રીતે 95 મિલી પ્રતિ મિનિટ સુધી હોય છે. જ્યારે પુરુષોમાં તે 120 મિલી સુધી હોય છે.
શરીરમાં ક્રિએટિનાઇન ક્લિયરન્સ પર કિડની કેવી રીતે કામ કરે છે. તે તમારી ઉંમર, વજન અને કિડનીની સ્થિતિ પર આધારિત હોય છે. લીંબુ પાણી પીવાથી ક્રિએટિનાઇન લેવલ વધતું નથી કે ઘટતું નથી. જો કે ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ ધરાવતા દર્દીઓને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ લીંબુ પાણી પી શકે છે, પરંતુ તેને વધુ માત્રામાં ન પીવું જોઈએ.
વધુ પડતા લીંબુ પાણી અથવા લીંબુનો રસ પીવાથી ઉબકા, ચક્કર, ઝાડા અને ઉલ્ટી થઈ શકે છે. તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે કામ કરે છે. જેનો અર્થ છે કે તે શરીરમાંથી પ્રવાહી દૂર કરે છે. જેના કારણે વારંવાર પેશાબની સમસ્યા થઈ શકે છે.
લીંબુ પાણી પીવાનો યોગ્ય સમય.
લીંબુ શરબત પીવા માટે આવો કોઈ નિશ્ચિત સમય નથી હોતો. જો કે, તેને સવારે પીવાથી તમને સૌથી વધુ ફાયદો થઇ શકે છે કારણ કે, તે શરીરમાં આલ્કલાઇન વાતાવરણ બનાવે છે અને જ્યારે તમે ઊંઘમાંથી જાગી જાઓ છો, ત્યારે શરીર પોતાને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને જો તમે થોડું આલ્કલાઇન લો છો, તો તે પીએચ સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. તમે આદુ અને મધ સાથે લીંબુ પાણી પી શકો છો. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલના ગુણ હોય છે, જે કિડનીના કાર્યમાં મદદરૂપ થાય છે.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે. અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.