April 16, 2025
Coconut Malai: લીલા નારિયેળની મલાઈ માત્ર ટેસ્ટી જ નથી પણ પોષક તત્વોથી પણ ભરપૂર છે, પરંતુ તે દરેક માટે ફાયદાકારક નથી. તેમાં સંતૃપ્ત ચરબીનું (Coconut Malai) પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. જો કે, એવા ઘણા લોકો છે જેમને કોઈ ખ્યાલ નથી કે લોકોએ તેનું સેવન બિલકુલ ન કરવું જોઈએ.
જો તમે પણ આ જાણવા માંગો છો, તો આ લેખમાં તમારા પ્રશ્નનો જવાબ આપ્યો છે. તેમણે કહ્યું કે જેમને કોઈ રોગ નથી તેમના માટે નારિયેળની મલાઈ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને જેઓ પોતાનું વજન વધારવા ઈચ્છે છે તેઓ પણ તેનું સેવન કરી શકે છે. પરંતુ દરેક વસ્તુનું યોગ્ય માત્રામાં સેવન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
કોને ન ખાવી જોઈએ નારિયેળની મલાઈ?
જેઓનું કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ વધારે છે: કોકોનટ ક્રીમમાં વધુ સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે, જે કોલેસ્ટ્રોલ વધારી શકે છે. જો તમારું કોલેસ્ટ્રોલ પહેલેથી જ વધારે છે, તો તેને ખાવાથી હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આવા લોકોએ તેને ઓછી માત્રામાં અથવા બિલકુલ ન ખાવું જોઈએ.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ: કોકોનટ ક્રીમમાં કુદરતી ખાંડ અને ચરબી હોય છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તે બ્લડ સુગર વધારી શકે છે, તેથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેને ખાવાનું ટાળવું જોઈએ અથવા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ ખાવું જોઈએ.
Trending News
જેઓ વજન ઘટાડવા માંગે છે: જો તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો વધુ પડતી નાળિયેરની મલાઈ ખાવી નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. તેમાં ઉચ્ચ કેલરી અને ચરબી હોય છે, જે વજન વધારી શકે છે. તેને મર્યાદિત માત્રામાં જ ખાવું વધુ સારું રહેશે.
જેમને પેટની સમસ્યા છે: નાળિયેરની ક્રીમમાં વધુ ચરબી હોય છે, જે કેટલાક લોકો માટે પચવામાં મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. આનાથી એસિડિટી, પેટ ફૂલવું અથવા અપચો થઈ શકે છે. જો તમારું પાચનતંત્ર નબળું છે, તો તમારે તેને ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
હ્રદયના દર્દીઓઃ જે લોકોને પહેલાથી જ હ્રદય સંબંધિત બીમારીઓ હોય તેઓએ નારિયેળની મલાઈ ઓછી ખાવી જોઈએ. તેમાં હાજર સંતૃપ્ત ચરબી હૃદયની ધમનીઓમાં અવરોધ વધારી શકે છે, જે હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારી શકે છે.
એલર્જી ધરાવતા લોકો: કેટલાક લોકોને નાળિયેરથી એલર્જી હોઈ શકે છે, જે ત્વચાની પ્રતિક્રિયા, ખંજવાળ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા પેટ ખરાબ થવા જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જો તમને નારિયેળથી એલર્જી છે, તો નારિયેળની ક્રીમથી દૂર રહેવું શ્રેષ્ઠ છે.
જો કે નાળિયેરની મલાઈ ખાવાના અદ્ભુત ફાયદાઓ છે, પરંતુ જો તમે કોલેસ્ટ્રોલ, ડાયાબિટીસ, હાર્ટ પ્રોબ્લેમ કે વજન વધવાથી પરેશાન છો તો નારિયેળની મલાઈ ખાતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી વધુ સારું રહેશે. જો તમે હેલ્ધી ડાયટ ફોલો કરી રહ્યા છો, તો તેને મર્યાદિત માત્રામાં ખાઓ અને જો તમને કોઈ સ્વાસ્થ્ય સંબંધી સ્થિતિ હોય, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube
- એન્ડ્રોઇડ એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati Android App આઈફોન માટે એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati iPhone App