November 05, 2024
Pomegranate Benefits: દાડમના નાના લાલ દાણા માત્ર સ્વાદમાં જ ભરપૂર નથી હોતા પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક હોય છે. દાડમમાં(Pomegranate Benefits) અનેક ઔષધીય ગુણો જોવા મળે છે જે શરીરને અનેક રોગોથી બચાવવામાં મદદરૂપ થાય છે. દાડમમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ, ફિનોલિક્સ, વિટામિન સી, ફાઈબર, વિટામિન કે અને બી, આયર્ન, પોટેશિયમ, જસત અને ઓમેગા-6 ફેટી એસિડ જેવા ગુણો હોય છે. દાડમનું સેવન કરીને આંખોને સ્વસ્થ રાખી શકાય છે. દાડમમાં મળતા પોષક તત્વો મહિલાઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. દાડમ માત્ર મહિલાઓમાં આયર્નની ઉણપને પૂર્ણ કરવામાં જ મદદરૂપ નથી પરંતુ ડિલિવરી દરમિયાન થતી પીડાને ઘટાડવામાં અને પ્રી-મેચ્યોર ડિલિવરીના જોખમથી બચાવવામાં પણ મદદરૂપ છે. રોજ દાડમનું સેવન કરવાથી સ્ટ્રેસની સમસ્યાને ઓછી કરવામાં મદદ મળે છે. તો ચાલો જાણીએ દાડમ ખાવાના ફાયદા.
દાડમ ખાવાના ફાયદા-
1. ડાયાબિટીસ-
ડાયાબિટીસમાં દાડમનું સેવન કરી શકાય છે. કારણ કે દાડમમાં એન્ટિ-ડાયાબિટીક ગુણ જોવા મળે છે જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સારું છે.
2. પાચન-
દાડમમાં એન્ટિ-હેલિકોબેક્ટર પાયલોરી અસર જોવા મળે છે. હેલિકોબેક્ટર પાયલોરી એક પ્રકારનું બેક્ટેરિયા છે, જે પેટમાં જોવા મળે છે. દાડમના સેવનથી પેટ સંબંધિત બીમારીઓ ઓછી કરી શકાય છે.
Trending News
3. ગર્ભાવસ્થા-
દાડમમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પ્લેસેન્ટાને સુરક્ષિત કરી શકે છે. એટલું જ નહીં, દાડમમાં ફોલેટ પણ હોય છે, જે ગર્ભવતી મહિલા અને ગર્ભમાં રહેલા બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
4. લોહીનો અભાવ-
દાડમનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીરમાં આયર્નની ઉણપ તો પૂરી થઈ શકે છે પરંતુ તે લાલ રક્તકણોને વધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
5. મેમરી-
યાદશક્તિ વધારવા માટે દાડમનું સેવન ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. અલ્ઝાઈમર રોગમાં યાદશક્તિને તેજ કરવા માટે દાડમનું સેવન કરી શકાય છે.
6. હૃદય માટે-
દાડમમાં એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ તેમજ એન્ટિએથેરોજેનિક ગુણધર્મો છે. તેનું સેવન કરવાથી માત્ર હૃદય જ નહીં પરંતુ વધેલા કોલેસ્ટ્રોલને પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
7.કોષોને મજબૂત કરે છે-
દાડમમાં શક્તિશાળી એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે. દાડમના રસમાં અન્ય ફળોના રસ કરતાં વધુ એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે. તેનું સેવન કરવાથી કોષોને નુકસાનથી બચાવી શકાય છે અને બળતરા ઓછી કરી શકાય છે.
8.કેન્સરથી બચાવ-
કેન્સરથી પીડિત લોકો માટે દાડમનો રસ ફાયદાકારક છે. પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના કોષોને રોકવા માટે દાડમના રસનું સેવન કરવું જોઈએ. તે કેન્સરનું જોખમ પણ ઘટાડી શકે છે.
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લaખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube