February 05, 2025
Grapes vs Raisins: ફળ સ્વસ્થ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. દરેક નિષ્ણાત ફળોનું સેવન કરવાની સલાહ આપે છે. નિષ્ણાતો પણ ડ્રાઈફ્રુટ ખાવાની ભલામણ કરે છે. ઘણા લોકો મૂંઝવણમાં (Grapes vs Raisins) હોય છે કે કયું વધુ ફાયદાકારક છે, તાજી દ્રાક્ષ કે દ્રાક્ષમાંથી બનેલી કિસમિસ. જો તમે પણ મૂંઝવણમાં છો તો અમે આ મૂંઝવણ દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરીશું.
દ્રાક્ષ કે કિસમિસ શું ખાવું
આ અંગે ડાયેટિશિયને કહ્યું કે કિસમિસમાં દ્રાક્ષ કરતાં વધુ કેલરી હોય છે. વાસ્તવમાં, કિસમિસને સૂકવીને તૈયાર કરવામાં આવે છે. આ પ્રક્રિયામાં, તેમાં હાજર ખાંડ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો કેલરીમાં રૂપાંતરિત થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, 50 ગ્રામ કિસમિસમાં લગભગ 250 કેલરી જોવા મળે છે. જ્યારે, દ્રાક્ષમાં ફક્ત 30 કેલરી હોય છે.
કિસમિસના ફાયદા
કિસમિસ ફાઇબરનો ખૂબ જ સારો સ્ત્રોત છે. આ ઉપરાંત, તેમાં સારી માત્રામાં આયર્ન અને પોટેશિયમ હોય છે, જે તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ રાખે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે બંને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. જોકે, જો તમે ઓછી કેલરી લેવા માંગતા હો, તો દ્રાક્ષ તમારા માટે કિસમિસ કરતાં વધુ સ્વસ્થ હોઈ શકે છે.
Trending News
દ્રાક્ષના ફાયદા
દ્રાક્ષ વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોનો ખૂબ જ સારો સ્ત્રોત છે. આ બંને પોષક તત્વો તમારી ત્વચાના કોષોને યુવાન રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે. તે જ સમયે, કિસમિસ ખાવાથી કેન્સરના કોષોના વિકાસને રોકવામાં મદદ મળે છે. દરરોજ દ્રાક્ષનું સેવન કરીને તમે કાળા ડાઘથી બચી શકો છો. તે ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે.
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube
- એન્ડ્રોઇડ એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati Android App આઈફોન માટે એપ ડાઉનલોડ કરો:
- Trishul News Gujarati iPhone App