walnut

શિયાળા (winter)ની ઋતુમાં શરીરને ગરમ રાખવા માટે અખરોટ (walnut)નું સેવન કરવું જ જોઈએ. તેને વૈજ્ઞાનિક ભાષામાં જુગ્લાન્સ રેજીયા કહે છે. અખરોટમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ,…