November 02, 2024
Weight Loss Tips: કેટલાક લોકો માટે, વજન ઘટાડવા કરતાં વધુ મુશ્કેલ કાર્ય બહાર નીકળેલા પેટને અંદર મૂકવું છે. સામાન્ય રીતે લોકોનું વજન સરળતાથી ઘટે છે પરંતુ પેટની ચરબી ઘટાડવી (Weight Loss Tips) તેમના માટે કોઈ મોટા કામથી ઓછું નથી. તમામ કસરતો અને યોગ અપનાવવાની સાથે વ્યક્તિએ પોતાના આહારનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખવું પડે છે. એવા ઘણા લોકો છે જેનું વજન ઓછું હોય છે, પરંતુ બહાર નીકળેલા પેટથી તેઓ ખૂબ જ પરેશાન હોય છે. આ માટે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ ગરમ પાણીનું સેવન કરો, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેનાથી પણ વધુ ફાયદાકારક પીણાં છે જે પેટની ચરબીને ઓગાળી શકે છે.
સામાન્ય રીતે લોકો દરરોજ સવારે ગરમ પાણી અથવા અન્ય પ્રકારના પીણાં પીતા હોય છે. જો કે, હજુ પણ તેઓની વધુ અસર દેખાતી નથી. તેથી, આજે અમે તમારા માટે આવા 3 પીણાં લાવ્યા છીએ, જે પીવાથી પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ મળશે. જો તમે કસરત અને યોગા સાથે આ 3માંથી કોઈ એક પીણું પીઓ છો, તો તે તમને પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ચાલો જાણીએ આ 3 પીણાં વિશે.
અજમાનું પાણી
અજમાનું પાણી વજન ઘટાડવા અને પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે રામબાણ ગણાય છે. આયુર્વેદમાં સેલરીના પાણીને ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી, એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ જેવા ગુણ હોય છે, જેની મદદથી તે એસિડિટીની સમસ્યામાં પણ રાહત આપે છે.તમે આખી રાત એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી સેલરી નાખી શકો છો અને સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરી શકો છો. હૂંફાળું પાણી પીવાથી તમારા પેટની ચરબી પણ ઓછી થશે.
Trending News
અજમાનું અને લીંબુ પાણી
શરીરમાં વિટામિન સીની ઉણપને પૂરી કરવા માટે લીંબુને સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે અજમાનું પાણીને ઉકાળીને અને તેમાં લીંબુ પાણી ઉમેરીને પીવો છો, તો તમારું વજન ઘટી શકે છે. અજમાનું અને લીંબુ પાણી પણ પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે.
અજમાનું અને જીરું પાણી
અજમાનું અને જીરાનું પાણી પણ વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે. તમે દરરોજ સવારે તેનું સેવન કરી શકો છો. 1 ગ્લાસ પાણીમાં અડધી ચમચી જીરું અને અડધી ચમચી અજમાનું નાખીને સારી રીતે ઉકાળો. આ પછી, જ્યારે તે થોડું ઘટ્ટ થાય, ત્યારે તેનું સેવન કરો. દરરોજ ખાલી પેટ તેનું સેવન કરવાથી તમારા પેટની ચરબી ઓછી થશે.
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube