November 05, 2024
Sunlight Benefits: સૂર્યપ્રકાશના સ્વાસ્થ્ય લાભો અંગે વર્ષોથી ઘણા સંશોધનો થયા છે. જેમાં એ વાતની પુષ્ટિ કરવામાં આવી છે કે, યોગ્ય સમયે સૂર્યપ્રકાશમાં (Sunlight Benefits) જરૂરી સમય વિતાવવાથી કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીઓ ઉપરાંત અન્ય પ્રકારની શારીરિક અને માનસિક બીમારીઓમાં પણ રાહત મળે છે. આ જ શ્રેણીના તાજેતરના સંશોધનમાં બહાર આવ્યું છે કે, પુરુષો માટે સૂર્યપ્રકાશના ફાયદા સૂર્યના કિરણોના સંપર્કમાં આવવાને કારણે વધુ થાય છે, જ્યારે સૂર્યપ્રકાશની આવી અસરો સ્ત્રીઓમાં જોવા મળતી નથી.
સૂર્યના કિરણો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક
સૂર્યપ્રકાશ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. શરીરને સ્વસ્થ રાખવા ઉપરાંત સૂર્યપ્રકાશ આપણને અનેક પ્રકારની શારીરિક અને માનસિક સમસ્યાઓથી પણ બચાવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સૂર્યપ્રકાશ પણ પુરુષોની ભૂખ વધારવાનું કામ કરી શકે છે! સૂર્યપ્રકાશના સ્વાસ્થ્યને થતા પ્રત્યક્ષ અને પરોક્ષ ફાયદાઓ અંગે ભૂતકાળમાં અનેક પ્રકારના સંશોધનો થયા છે. જેમાં એ વાતની પુષ્ટિ કરવામાં આવી છે કે, માત્ર સૂર્યમાંથી મળતા વિટામિન ડીને કારણે જ નહીં, પરંતુ અન્ય ઘણી રીતે સૂર્યના કિરણો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાઓ લાવે છે. તાજેતરના એક સંશોધનમાં સામે આવ્યું છે કે, તડકામાં રહેવાથી પુરુષોની ભૂખ વધી શકે છે.
સૂર્યના કિરણો પુરુષોની ભૂખ વધારે છે
જનરલ નેચર મેટાબોલિઝમમાં પ્રકાશિત થયેલા આ સંશોધનમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે, સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી પુરુષોમાં ભૂખમરાના હોર્મોન ‘ઘ્રેલિન’નું સ્તર વધે છે. નોંધપાત્ર રીતે, ઘ્રેલિન હોર્મોન ભૂખને ઉત્તેજિત કરે છે, ખોરાકનું સેવન વધારે છે અને ચરબીનો સંગ્રહ પણ વધારે છે. આ ઉપરાંત, તે શરીરની ઊર્જાને નિયંત્રિત કરવામાં, નર્વસ પ્રવૃત્તિને નિયંત્રિત કરવામાં અને સ્નાયુઓની તંદુરસ્તી જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે, સૂર્યપ્રકાશ જેવા પર્યાવરણીય સંકેતો પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેના શરીરના હોર્મોનલ પ્રતિભાવો પર અલગ-અલગ અસર કરે છે.
Trending News
સૂર્યપ્રકાશના ફાયદાઓ પર અન્ય સંશોધન
વર્ષ 2019 માં, સ્વીડનમાં હાથ ધરવામાં આવેલા એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું હતું કે, સૂર્યસ્નાન કરવાથી ઘણા રોગોનું જોખમ ઓછું થાય છે, પરંતુ લોકોમાં સારા અનુભવની લાગણી પણ પેદા થાય છે. સંશોધનમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે, લાંબા સમય સુધી સૂર્યના સીધા સંપર્કમાં રહેવાથી, ખાસ કરીને શિયાળામાં, પગમાં લોહીના ગંઠાવાનું નથી બનતું અને વ્યક્તિનું ચયાપચય પણ સુધરે છે, જે ડાયાબિટીસ, હૃદય અને હાડકાના રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે. તેની સાથે જ ગાંઠ અને સ્થૂળતા જેવી સમસ્યાઓમાં પણ રાહત મળે છે. આ સિવાય સૂર્યપ્રકાશ મનોવિકૃતિ સહિત અનેક માનસિક સ્થિતિમાં રાહત આપે છે, જેના કારણે વ્યક્તિ માનસિક રીતે સ્વસ્થ રહે છે. આ સિવાય દરરોજ ઓછામાં ઓછી 20 થી 30 મિનિટ તડકામાં વિતાવવાથી પણ રાત્રે સારી ઊંઘ આવે છે.
કેન્સર નિવારણ
વર્ષ 2014 માં, યુ.એસ.ની જ્યોર્જિયા યુનિવર્સિટીની કોલેજ ઓફ એજ્યુકેશન દ્વારા કરવામાં આવેલા સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું હતું કે, સૂર્યપ્રકાશ માનસિક સ્વાસ્થ્યને ખૂબ અસર કરે છે, ખાસ કરીને મોસમી ડિપ્રેશન. આ સંશોધનમાં 100 થી વધુ લેખોની સમીક્ષા કરવામાં આવી હતી. આ સંશોધનના દાવાઓને યુ.એસ. ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ મેડિસિન દ્વારા પણ સમર્થન આપવામાં આવ્યું છે. તેમના અહેવાલ મુજબ, સૂર્યપ્રકાશમાંથી વિટામિન ડી મગજમાં સેરોટોનિન અને ડોપામાઇનના નિર્માણમાં ભૂમિકા ભજવે છે અને આ બે રસાયણોની ઉણપ ડિપ્રેશનને ઉત્તેજિત કરે છે. આ સંશોધન જર્નલ ઓફ મેડિકલ હાઈપોથેસીસમાં પ્રકાશિત થયું હતું. વર્ષ 2012 માં, એન્ટિ-કેન્સર રિસર્ચ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક સંશોધન અહેવાલમાં દાવો કરવામાં આવ્યો હતો કે, ત્વચા કેન્સર, સર્વાઇકલ કેન્સર, સ્તન કેન્સર, કેન્સર નિવારણ કોલોન કેન્સર, ગેસ્ટ્રિક અને ફેફસાના કેન્સર સહિત 15 પ્રકારના કેન્સરને રોકવામાં મદદ કરે છે.
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube
- એન્ડ્રોઇડ એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati Android App આઈફોન માટે એપ ડાઉનલોડ કરો: Trishul News Gujarati iPhone App