November 20, 2024
માનવ રોગપ્રતિકારક શક્તિ શિયાળામાં શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે. આ હોવા છતાં લોકોનું સ્વાસ્થ્ય સુધરવાને બદલે બગડે છે. આના મુખ્ય કારણોમાંનું એક તમારા આહારથી પણ સંબંધિત છે. તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે જે વસ્તુઓ તમે શિયાળામાં ખૂબ જ ઉત્સાહથી ખાઓ છો, તેને પ્લેટમાંથી કાઢવું વધુ સારું છે. ચાલો આપણે એવી વસ્તુઓ વિશે જાણીએ જે તમને શિયાળામાં બીમાર બનાવી શકે છે.
શિયાળામાં, લોકો સલાડ અને શાકભાજીમાં ટામેટાંનો સ્વાદ ચોક્કસપણે લે છે. આ સીઝનમાં જોવા મળતા ટામેટાં ફક્ત લાલ દેખાતા હોય છે. ઉનાળા જેવા ટામેટાંની જેમ સ્વાદ અને પોષકતત્વો વાળા નથી હોતા. તેથી, શરીરને મોટું નુકસાન થાય તે પહેલાં ટામેટાંને પ્લેટથી દૂર રાખો.
Trending News
શિયાળો આવતાની સાથે જ બજારમાં જોવા મળતા સ્ટ્રોબેરીનો રંગ પણ હળવા થઈ જાય છે. સ્ટ્રોબેરીનો રંગ ફાયટોન્યુટ્રિશન સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે. ડોકટરોના મતે ઉનાળામાં હાઈ ન્યુટ્રિશન ફૂડ ખાવાનું વધારે ફાયદાકારક છે.
ચોકલેટ કૂકીઝનો સ્વાદ ખૂબ જ સરસ હોય છે, પરંતુ સંતૃપ્ત ચરબીની માત્રાને કારણે, શિયાળામાં તેમને ન ખાવાનું વધુ સારું છે.
લાલ મરચું શરદી, નસકોરાં માં ફાયદાકારક કહેવાય છે. પરંતુ આ તમારા પેટ માટે યોગ્ય નથી. આ મોસમમાં લાલ મરચાને બદલે કાળા મરીનો સમાવેશ કરવો તે વધુ સારો વિકલ્પ છે.
જો કે ઉનાળાની ઋતુમાં સતમૂલી જ ખાવામાં આવે છે, પરંતુ હવે લોકો શિયાળામાં પણ તેનું સેવન કરવાનું શરૂ કરી દીધા છે. કૃપા કરી કહો કે આ સીઝનમાં આવતી સતમૂલી ચીન અને પેરુથી આવે છે. શિયાળામાં તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નુકસાન પહોંચાડે છે.
શિયાળામાં પાણી ઓછું પીવાને કારણે લોકોનું શરીર પહેલેથી જ ડી-હાઇડ્રેટેડ છે. હોટ કોફીમાં અત્યારે વધારે પ્રમાણમાં કેફીન હોય છે તેના કારણે વારંવાર પેશાબ થાય છે, જેના કારણે શરીર વધુ પાણી ગુમાવે છે. તેની અસર તમારી ત્વચા પર પણ દેખાય છે.
સમય બચાવવા માટે ઘણી વખત લોકો પૂર્વ-ધોવાઇ અને સમારેલી શાકભાજીનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ તમને ખબર નથી કે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું જોખમી છે. શિયાળામાં તેને ખાવાથી તમે બીમાર થઈ શકો છો.
લાલ માંસ અને ઇંડામાં સૌથી વધુ પ્રોટીન હોય છે. પરંતુ શિયાળા દરમિયાન, વધુ પડતા પ્રોટીન લેવાથી તમારા ગળામાં મ્યુકસ થઈ શકે છે. તમે માંસને બદલે માછલીનું સેવન કરી શકો છો. જોકે માછલીમાં પ્રોટીન પણ હોય છે, તેના વપરાશને કારણે સ્વાસ્થ્ય ખલેલ પહોંચાડતું નથી.
શિયાળાની ઋતુમાં ક્યારેય સીઝન વગરના ફળો ન ખાવા. તાજા ન હોવાને કારણે, આવા ફળ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
મોટાભાગના લોકો શિયાળાની ઋતુમાં પાણી ઓછું પીવે છે, જેના કારણે શરીર ડી-હાઇડ્રેટ થાય છે. શિયાળામાં લોકો હંમેશાં પોતાને ગરમ રાખવા માટે દારૂનું સેવન કરે છે. પરંતુ તેનું સેવન શરીરને ખૂબ હાઇડ્રેટ કરે છે, જે તમારા માટે ખૂબ જોખમી હોઈ શકે છે.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો ત્રિશુલ ન્યુઝની એન્ડ્રોઇડ એપ મોબાઇલ એપ્લિકેશન. અથવા Google Play Store માં જઈને Trishul News સર્ચ પણ કરી શકો છો.
તમે અમને વોટ્સેપ, ફેસબુક, ટ્વીટર, ઇન્સ્ટાગ્રામ અને યુ ટ્યુબ પર પણ લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.