સ્તનપાન છોડાવ્યા પછી બાળકને ખવડાવો આ 5 વસ્તુઓ- છોકરાંઓનો મગજ કોમ્પ્યુટર કરતા પણ બનશે તેજ

Helth Tips: દરેક માતા-પિતા ઈચ્છે છે કે તેમનું બાળક તીક્ષ્ણ મન ધરાવતું અને બુદ્ધિશાળી(Helth Tips) બને. જ્યારે બાળક 6 મહિનાનું થાય પછી માતા સ્તનપાન બંધ કરે છે અથવા ઘટાડે છે અને તેને અન્ય ખોરાક આપવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે ઘણી વખત બાળકની પોષણની જરૂરિયાતો પૂરી થતી નથી. આ સમય બાળકના મગજના વિકાસ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી આ સમય દરમિયાન તમારે બાળકના આહારમાં કેટલાક ખાસ ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.

બાળકોના મગજના વિકાસમાં પોષણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે અને જો તમે પણ તમારા બાળકના મગજને તેજ કરવા માંગતા હોય અથવા તેની યાદશક્તિ નબળી હોય તો તમારે પહેલા તેના આહાર પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.તો ચાલો જાણીએ કે દૂધ છોડાવ્યા પછી તમારે તમારા બાળકને શું ખવડાવવું જોઈએ જેથી તેની યાદશક્તિમાં વધારો થાય અને તેનું મગજ તેજ બને.

કઠોળ અને મિક્સ દાળ
કઠોળમાં પ્રોટીન, ઝિંક, મેગ્નેશિયમ અને ફોલિક એસિડ હોય છે જે બાળકના વિકાસ માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. તમે દાળને ઉકાળી શકો છો અને તેને સૂપના રૂપમાં બાળકને આપી શકો છો અથવા કઠોળને પલાળી શકો છો, તેને પીસી શકો છો અને પછી તેમાંથી ડોસા બનાવી શકો છો અને બાળકને આપી શકો છો. આ પ્રોટીનનો ખૂબ જ સારો સ્ત્રોત છે.

ઈંડા
ઈંડામાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન અને કોલિન હોય છે જે બાળકના મગજના વિકાસમાં મદદ કરે છે. જે બાળકોના દાંત હજુ સુધી ફૂટ્યા નથી તેમને છૂંદેલા ઈંડા ખવડાવવા જોઈએ. તમારા બાળકને ખાવા માટે બાફેલા ઈંડા આપો. આનાથી બાળકને પ્રોટીન મળશે જે તેના વિકાસમાં ઘણી મદદ કરશે.