November 28, 2024
વિશ્વભરમાં 31 મે ના રોજ તમાકુનો દિવસ મનાવવામાં આવે છે. આનો હેતુ એ છે કે લોકોએ તેમના સ્વાસ્થ્ય વિશે જાગૃત રહેવું જોઈએ અને તેમના આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડે તેવી ચીજોથી દૂર રહેવું જોઈએ. આ દિવસની શરૂઆત વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા, અથવા ડબ્લ્યુએચઓ દ્વારા કરવામાં આવી હતી. તમાકુ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. ગુટકા, પાન, તમાકુ અથવા બીડી અને સિગારેટનો નશો તમને મૃત્યુ તરફ ધકેલી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે આ બાબતોથી અંતર રાખવું જોઈએ.
વર્લ્ડ તમાકુ ડેનો ઉદ્દેશ્ય લોકોને ધૂમ્રપાનથી થતા નુકસાન પ્રત્યે જાગૃત કરવાનો છે. કેમ કે ધૂમ્રપાન કરવાથી કેન્સરનું જોખમ રહે છે, આ લીટીઓ તમાકુ અને સિગારેટ બોક્સ પર ચેતવણી તરીકે લખાઈ છે, પરંતુ તે પછી પણ લોકો આ ચીજોનું સેવન કરતા રહે છે, જે તમને ઘણી ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બનાવી શકે છે.
Trending News
આ અહેવાલ મા,અમે તમને આવી જ કેટલીક બાબતો જણાવી રહ્યા છીએ, જેના પગલે તમે ધૂમ્રપાનના વ્યસનથી છૂટકારો મેળવી શકો છો.
1. તમારી જાતને વ્યસ્ત રાખો
ધૂમ્રપાનના વ્યસનથી બચવા માટે વ્યસ્ત રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી જ તમે તમારા દિવસની શરૂઆત નાસ્તા, વર્કઆઉટ, ધ્યાન અને યોગથી કરો છો. જેથી ધૂમ્રપાન કરવાની ઇચ્છા ટાળી શકાય.
2.જયારે તમાકુની ઈચ્છા થાય ત્યારે શું કરવું
ધૂમ્રપાન છોડવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે, મોંમાં કંઈક ચાવવાની ઇચ્છા હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે બાઉલમા સલાડ તમારી સાથે રાખી શકો છો. ધૂમ્રપાન કરવાની ઇચ્છાને ટાળવા માટે તમે ચિંગમ પણ ખાઈ શકો છો. વળી, ઇલાયચી અથવા વરિયાળી ચાવવાથી પણ ધૂમ્રપાન કરવાની ઇચ્છા સામે લડવામાં મદદ મળે છે.
3. મધ પીવો
જો તમારે પણ ધૂમ્રપાન કરવાની આદત છોડવી હોય તો તમે મધનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. તેમાં વિટામિન, ઉત્સેચકો અને પ્રોટીન હોય છે, જે તમને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરી શકે છે.
4. અશ્વગંધા અને શતાવરીનો છોડ
આ બંને ઔષધિઓ ઘણા રોગો સામે લડવામાં મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે. તમાકુ અથવા ધૂમ્રપાનનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીરમાં નિકોટિન જેવા ઝેરી સંયોજનો એકઠા થાય છે, પરંતુ અશ્વગંધા અને શતાવરી જેવી ઔષધિઓ શરીરમાંથી આ ઝેરને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે. લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો ત્રિશુલ ન્યુઝની એન્ડ્રોઇડ એપ મોબાઇલ એપ્લિકેશન. અથવા Google Play Store માં જઈને Trishul News સર્ચ પણ કરી શકો છો. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.trishul.news
અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.