November 17, 2024
વાળનો વિકાસ ખૂબ જ ધીમી પ્રક્રિયા છે. બે ઇંચ વાળ વધવામાં પણ મહિનાઓનો સમય લાગી શકે છે. લોકો વાળ વધારવા માટે ઘણા ઉપાય કરે છે. મોટાભાગની છોકરીઓની ઇચ્છા હોય છે કે, તેમના વાળ લાંબા અને જાડા હોય. લાંબા વાળ મેળવવા માટે તે શું કરે છે? બજારમાં લગભગ દરેક ઉત્પાદનો પર નાણાં ખર્ચ કરે છે. પાર્લરમાં પ્રોટીન સ્પા લે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે ઘરેલું ઉપાય અજમાવશો તો તમે લાંબા અને સુંદર વાળ મેળવી શકો છો.
શું તમે જાણો છો કે, પાલક વાળના વિકાસમાં પણ વધારો કરી શકે છે? આપણે બધા જાણીએ છીએ કે, પાંદડાવાળા શાકભાજી પોષણથી ભરેલા છે. તેઓ એન્ટીઓકિસડન્ટોથી ભરપુર હોય છે. સ્પિનચ તમને જરૂરી પોષક તત્વો પૂરા પાડી શકે છે જે વાળના વિકાસમાં મદદ કરી શકે છે.
વાળનો પેક કેવી રીતે બનાવવો
પાલકના પાનનો એક કપ, એક ચમચી મધ, એક ચમચી ઓલિવ, નાળિયેર અથવા એરંડા તેલ…
Trending News
હેર પેક રેસીપી
આ તમામ ઘટકોને બ્લેન્ડરમાં નાંખો અને પેસ્ટ બનાવો. ત્યારબાદ આ પેસ્ટને તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી અને તમારા વાળ પર લગાવો. જ્યારે વાળ સંપૂર્ણપણે પાલકથી ઢંકાય જાય, ત્યારે તેને 30 મિનિટથી એક કલાક માટે છોડી દો. ત્યારબાદ સલ્ફેટ ફ્રી શેમ્પૂથી હેર ધોવો. વાળ ધોવા માટે ઠંડા/નવશેકાં પાણીનો ઉપયોગ કરો. તમે આ પેકને અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર લગાવી શકો છો. આનાથી તમને ટૂંક સમયમાં વાળમાં અસર જોવા મળશે.
તમારા આહાર ચાર્ટમાં સ્વસ્થ વસ્તુઓ ઉમેરો
વાળ ઝડપી વધારવા માટે તમે તમારા આહારમાં પૌષ્ટિક ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો. વાળના વિકાસ માટેના ઘરેલું ઉપાયોમાં બાયોટિન સમૃદ્ધ આહાર શામેલ કરી શકાઈ છે. જેમાં દૂધ, કેળા અને ઇંડા લઈ શકાય છે.
ઓમેગા-3 અને 6 ફેટી એસિડ પૂરક
વાળના ઝડપી વિકાસ માટે કોઈ પણ ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર માછલીનું સેવન કરી શકાઈ છે. ઓમેગા-3 અને 6 ફેટી એસિડ્સ ધરાવતા સપ્લીમેન્ટનું સેવન વાળ ખરવાના જોખમને દૂર કરવામાં મદદગાર છે.
પાલકમાં વિટામિન A હોય છે
આયર્નનો અભાવ વાળ ખરવામાં પણ ફાળો આપી શકે છે. પાલકમાં મેગ્નેશિયમ, જસત અને ફોલેટ પણ ભૂમિકા ભજવે છે. પાલકમાં સારી માત્રામાં વિટામિન A પણ હોય છે જે વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે.
તમારા આહારમાં લીલા શાકભાજી અને બદામ શામેલ કરો
અખરોટ, મગફળી અને પિસ્તા જેવા નટ્સનું સેવન કરી શકાય છે. વાળ વધારવાના માર્ગ તરીકે દહીં, પનીર, દાળ, કઠોળ, સોયા અને વટાણા ખાઓ. વાળ વધારવાની રીતમાં, સૌ પ્રથમ તમે લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી ખાવાનું શરૂ કરો.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે. લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો ત્રિશુલ ન્યુઝની એન્ડ્રોઇડ એપ મોબાઇલ એપ્લિકેશન. અથવા Google Play Store માં જઈને Trishul News સર્ચ પણ કરી શકો છો. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.trishul.news અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. અમારા ટેલીગ્રામ ગ્રુપ માં જોડાઈને મેળવો તમામ અપડેટ: https://t.me/trishulnews ગુગલ ન્યુઝમાં ફોલો કરો: http://bit.ly/TrishulNewsOnGoogle