વર્ષો જુનો કમરનો દુઃખાવો ચપટીમાં કરો દુર, અપનાવો આ ઘરગથ્થું ઉપચાર- ક્યારેય નહિ ચડવું પડે દવાખાનાનું પગથિયું

Relieve back pain: આજની ભાગદોડ વાળી જીંદગીમાં પીઠદર્દ બહુ મોટી સમસ્યા બનીને સામે આવી છે. આજની લાઇફસ્ટાઇલના કારણે કમરમાં દુઃખાવો સામાન્ય બાબત બની ગઇ છે. પશ્ચિમી દેશોમાં કમર દર્દની સમસ્યામાં વધારો જોવા મળી રહ્યો છે. પરંતુ ભારતના શહેરી પ્રદેશોમાં પણ આનો આંકડો તોજીથી વધી રહ્યો છે.

પીઠનો દુખાવો દસ માંથી આઠ વ્યક્તિને તેમની જિંદગીના કોઈને કોઈ તબક્કામાં થાય છે. મોટા ભાગના દર્દીને અચાનક શરૂ થયેલ પીઠનો દુ:ખાવો દવા અને આરામથી થોડાક દિવસમાં મટી જાય છે તો કેટલાકને વારંવાર દુખાવો થયા કરે છે અને અમુક લોકોને કાયમી દુખાવો રહે છે. સામાન્ય રીતે પીઠના દુખાવાનો પહેલો અનુભવ વીસથી ચાલીસ વર્ષની ઉંમરે થાય છે.

ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પીઠનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે. આ દુખાવો કરોડરજ્જુ સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે. બદલાતી જીવનશૈલી એ કમરના દુખાવાની સામાન્ય સમસ્યા છે. આપણી કરોડરજ્જુ 32 કરોડરજ્જુ (બેકબોનવાળા પ્રાણીઓ) ની બનેલી છે, જેમાંથી 22 કાર્યરત છે.

કરોડરજ્જુ ઉપરાંત, કમરની રચનામાં ડિસ્ક, સાંધા, સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. જો આમાંથી કોઈ સમસ્યા થાય તો કમરનો દુ:ખાવો થાય છે. પીઠના દુખાવાના કિસ્સામાં, જ્યારે દુખાવો થાય છે ત્યારે ઘણી વખત રાહત મળી શકે છે. જો તમે કમરના દુખાવાને રોકવામાં અસમર્થ છો, તો તમે ઘરેલું ઉપચાર દ્વારા રાહત મેળવી શકો છો.