November 16, 2024
સોશિયલ મીડિયા પર અવારનવાર આપનાં આરોગ્યને લઈ કેટલીક જાણકારીઓ સામે આવતી હોય છે. હાલમાં પણ આવી જ એક જાણકારી સામે આવી રહી છે. શિયાળાની ઋતુમાં કીવીનું સેવન કરવાંથી કેટલાંક ફાયદા થાય છે. કીવીનો સ્વાદ ખાટો તેમજ મીઠો હોય છે.
ભૂરા રંગના છાલવાળી કીવી અંદરથી સોફ્ટ, લીલા રંગની હોય છે. કીવીમાં રહેલ વિટામિન-K, વિટામિન-C, વિટામિન-E, ફોલેટ, પોટેશિયમ વગેરે શરીરીના કેટલીક બીમારીઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. તો આવો જાણીએ કિવીનું સેવન કરવાંથી શરીરને કેવી રીતે લાભ થાય છે…
બ્લડ પ્રેશર :
કીવી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોવાનું માનવામાં આવે છે. કીવીમાં રહેલ પ્રોટીન, વિટામિન્સ તેમજ ઓન્ટીઓક્સીડેન્ટ તત્વ હાજર હોવાથી શરીરમાં ફેટને વધારો થવાથી રોકવા સિવાય, બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
Trending News
ઈમ્યુનિટી :
કીવી ઈમ્યુનિટી સિસ્ટમને મજબૂત રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે. જો દરરોજ કીવીનું સેવન કરવામાં આવે તો આ આંખો માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક હોવાનું માનવામાં આવે છે. કીવીમાં હાજર રહેલ તત્વ આંખોની રોશનીને વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે.
સોજો :
કીવીમાં ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ મળી આવે છે. એવા સમયમાં જો તમને અર્થરાઈટિસની ફરીયાદ રહેલી છે તો કીવીનું નિયમિત સેવન કરવું ખુબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આની સિવાય શરીરની અંદરની ઈજા તેમજ સોજાને ઓછો કરવામાં મદદરૂપ થાય છે.
કબજિયાત :
કબજિયાતની સમસ્યા હોય એવાં વ્યક્તિએ કીવીનું સેવન કરવું ખૂબ લાભદાયક સાબિત થઈ શકે છે. કીવીમાં ફાઈબર ભરપૂર પ્રમાણમાં મળી આવતું હોવાથી કબજિયાત, ગેસની સમસ્યાથી રાહત અપાવવામાં મદદરૂપ થાય છે.
કોલેસ્ટ્રોલ :
કીવીનું સેવન કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ થતી હોવાનું માનવામાં આવે છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાંથી શરીરમાં ગોળ કોલેસ્ટ્રોલના પ્રમાણમાં વધારો કરવા માટે તેમજ હ્રદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે.
ઈંફેક્શન :
ઈંફેક્શનથી બચવા માટે પોતાની ડાયટમાં કીવીને સામેલ કરવું જોઈએ. એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ તેમજ વિટામિન-C થી ભરપૂર કીવી શરીરને મૌસમની બીમારીઓ તેમજ ઈંફેક્શનથી બચાવવામાં મદદરૂપ થાય છે.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે. લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો ત્રિશુલ ન્યુઝની એન્ડ્રોઇડ એપ મોબાઇલ એપ્લિકેશન. અથવા Google Play Store માં જઈને Trishul News સર્ચ પણ કરી શકો છો. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.trishul.news અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. અમારા ટેલીગ્રામ ગ્રુપ માં જોડાઈને મેળવો તમામ અપડેટ: https://t.me/trishulnews ગુગલ ન્યુઝમાં ફોલો કરો: http://bit.ly/TrishulNewsOnGoogle