November 02, 2024
Coriander Water Benefits: સવારે ઉઠ્યા બાદ ખાલી પેટે આખા ધાણાનું(Coriander Water Benefits) પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આખા ધાણા એક સુપરફૂડ છે જેમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. આખા ધાણા ઘણા બધા ફાયદાકારક છે. સવારે ખાલી પેટ આખા ધાણાનું પાણી પીવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. તે પાચન શક્તિ વધારે છે, વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે, ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે અને શરીરને ડિટોક્સિફાય પણ કરે છે. ચાલો જાણીએ કે સવારે ખાલી પેટ કોથમીરનું પાણી પીવાથી સ્વાસ્થ્યને શું ફાયદા થાય છે.
એસિડિટી માટે ફાયદાકારક
આખા ધાણાનું પાણી એસિડિટી ઘટાડવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. ધાણામાં રહેલા ગુણો પેટની એસિડિટી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. કોથમીરનું પાણી પીવાથી પેટમાં એસિડનું સ્તર ઓછું થાય છે અને એસિડિટીથી થતી બળતરા અને દુખાવો પણ ઓછો થાય છે. ધાણાના બીજમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે જે એસિડિટીને કારણે થતી સમસ્યાઓને ઘટાડે છે. સવારે ખાલી પેટ કોથમીરનું પાણી પીવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે.
વજન ઘટાડે છે
ધાણાનું પાણી વજન નિયંત્રણ અને વજન ઘટાડવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. ધાણામાં હાજર ફાઈબર પેટ ભરેલું રાખે છે અને ભૂખ ઓછી કરે છે. તે પાચનમાં સુધારો કરીને વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ધાણામાં રહેલા પોલિફીનોલ્સ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ છે જે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.
Trending News
કબજિયાત મટાડે છે
કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવામાં ધાણાનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. ધાણામાં ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે જે પાચનને સુધારે છે. તે આંતરડાની હલનચલન વધારે છે, જેનાથી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે. ધાણાના બીજમાં રહેલું થાઇમોલ નામનું સંયોજન પાચક રસના સ્ત્રાવને વધારે છે જે કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. તેમજ ધાણાના પાણીનું સેવન કરવાથી શરીરમાં પાણીની માત્રા વધે છે, જે કબજિયાત દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.
થાઈરોઈડમાં ફાયદાકારક
ધાણા થાઈરોઈડની સમસ્યા માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે કામ કરે છે. ધાણાના બીજ અને પાંદડામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે જે થાઇરોઇડ કાર્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે તેને સવારે ખાલી પેટ પી શકો છો.
ધાણાના બીજમાં ઘણા પ્રકારના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે
ધાણાના બીજમાં ઘણા પ્રકારના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે ફ્રી રેડિકલના કારણે થતાં સેલ્યુલર ડેમેજને અટકાવે છે. આ એન્ટીઑકિસડન્ટ શરીરમાં ઇન્ફ્લામેશન સામે લડે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે કોઈપણ સ્વરૂપમાં ધાણાનું સેવન કરો તો તમને ફાયદો થશે. આ એન્ટીઑકિસડન્ટોમાં એન્ટી-કેન્સર, ઇમ્યૂનને બૂસ્ટ કરતાં પ્રભાવ હોય છે. જ્યારે તમે ખાલી પેટે ધાણાનું સેવન કરો છો તો તેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધી શકે છે. જો તમે વજન ઓછું કરવા ઈચ્છો છો, તો તમે તેને સવારે ખાલી પેટ પીવાથી તમારું વજન કંટ્રોલમાં રાખી શકો છો.
શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે
ધાણાના બીજમાં વિટામિન A, C, K અને ફાઈબર, એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે મેટાબોલિઝમને પણ બૂસ્ટ કરે છે. ધાણાનું પાણી કે ચા પીવાથી શરીરની ચરબી કુદરતી રીતે બર્ન થવા લાગશે, પાચનશક્તિ સુધરશે અને કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ દૂર થઈ શકે છે. જ્યારે તમે ખાલી પેટે ધાણાનું પાણી પીવો છો, તો તે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢે છે. વજન કંટ્રોલ કરવા માટે તમે ધાણાના પાણીમાં મધ અને લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને પણ પી શકો છો.
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લaખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube