November 05, 2024
Disadvantages of sweets: આજના સમયમાં તમે ઘણીવાર તમારી આસપાસના લોકોને લંચ કે ડિનર પછી કંઈક મીઠાઈ અથવા મીઠુ ખાવાની ટેવ ધરાવતા લોકોને જોયા હશે, પછી અહીં માત્ર મીઠાઈ( Disadvantages of sweets )ની વાત નથી કરતા.ઘણા લોકો આઈસ્ક્રીમ ચોકલેટ અથવા તો અન્ય કઈ મીઠી વસ્તુ આરોગતા હોઈ છે. મીઠાઈ ખાવાથી તમારો મૂડ ચોક્કસપણે સુધરે છે અને તમે સંતોષ પણ અનુભવો છો. એટલા માટે ઘણા લોકો જમ્યા પછી મીઠાઈ ખાવાને હેલ્ધી માને છે. જો કે, કેટલીકવાર રાત્રિભોજન પછી મીઠાઈ ખાવામાં કોઈ નુકસાન નથી, પરંતુ જો તે તમારી રોજિંદી આદત છે, તો તમારે તેનું ગંભીર પરિણામ ભોગવવું પડી શકે છે. ત્યારે મીઠાઈ ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને શું નુકસાન થઈ શકે છે? ચાલો જાણીએ…
વજન વધે છે
તમે દરરોજ જમ્યા પછી મીઠાઈ ખાઓ છો તો તેની સીધી અસર તમારા શરીર પર પડે છે. તમારું વજન ઝડપથી વધવા લાગશે. ઘણી મીઠાઈઓ ખાંડ અને ચરબીથી ભરપૂર હોય છે, જે વધારાની કેલરી તરફ દોરી શકે છે. આ વધારાની ઉર્જા ચરબી તરીકે સંગ્રહિત થાય છે, જેનાથી વજન વધે છે.તેમજ શરીરની પાચન શક્તિ સાંજે ધીમી પડી જાય છે, જેનાથી તે આ વધારાની કેલરીની પ્રક્રિયા કરવામાં ઓછી કાર્યક્ષમ બને છે.
વૃદ્ધત્વની સમસ્યા
જો તમે એવા લોકોમાંથી એક છો જે જરૂરિયાત કરતાં વધુ મીઠાઈઓ ખાવ છે, તો તેના કારણે તમને અકાળ વૃદ્ધત્વની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. ખરેખર, ખાંડના કારણે ત્વચામાં કરચલીઓ દેખાય છે અને ત્વચા તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવવા લાગે છે, જેના કારણે અકાળ વૃદ્ધત્વ થાય છે.
Trending News
કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધે
વધુ પડતી ખાંડ ખાવાથી તમે મેદસ્વી બની શકો છો. જેના કારણે માત્ર પેટ, હાથ, પગમાં જ નહીં ચહેરા પર પણ ચરબી જમા થવા લાગે છે. આ વધેલી ચરબી ગાલ, અને કાનની આજુબાજુના વિસ્તારોમાં દેખાય છે.તેમજ કેલેસ્ટ્રોલનો ખતરો વધે છે.
ખીલ
વધુ પડતી ખાંડ પણ ખીલનું કારણ બની શકે છે. ખરેખર, મીઠાઈ ખાવાથી શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન નામનું હોર્મોન વધે છે, જેનાથી ખીલની સમસ્યા વધી જાય છે. ખીલને કારણે ત્વચા પર બેક્ટેરિયલ અને ફંગલ ઇન્ફેક્શનનો ખતરો વધી જાય છે. આ સમસ્યા ખાસ કરીને ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં જોવા મળે છે.
પિગમેન્ટેશન
વધુ પડતી ખાંડ ખાવાથી શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન સંતુલન બગડી શકે છે, જેનાથી પિગમેન્ટેશનની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. તેથી, આ સમસ્યાથી બચવા માટે, સીધી ખાંડ ખાવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો અને ખાંડવાળા ફળો અથવા શાકભાજીથી પણ અંતર રાખો. જો તમે મીઠાઈ ખાવાના શોખીન છો, તો તમે તમારા આહારમાં ખાંડના કુદરતી સ્ત્રોતોનો સમાવેશ કરી શકો છો.
ડાર્કનેસ
પિમ્પલ્સ અને પિગમેન્ટેશન સિવાય કેટલાક લોકોને વધુ પડતી મીઠાઈ ખાવાને કારણે ડાર્કનેસની સમસ્યા પણ થવા લાગે છે. જ્યારે આ સમસ્યા થાય છે ત્યારે તેનો ઈલાજ થતો નથી. જો તમને પણ તમારા ચહેરા પર આવી જ સમસ્યા દેખાય છે, તો મીઠાઈ ખાવાનું ટાળો અને તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube