November 04, 2024
શિયાળાની ઋતુ એવી હોય છે કે આ ઋતુમાં ભૂખ પણ વધુ લાગે છે અને વજન પણ ઝડપથી વધે છે. જોકે, મોટાપાથી બચવા માટે તમે ઘણી બધી બાબતોને અવગણી શકો છો. આજે અમે તમને તે વસ્તુઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે વજન વધારવાનું કારણ છે અને ખાસ કરીને ઠંડીના દિવસોમાં તેને નજરઅંદાજ કરવી જોઈએ.
પરાઠા –
જો તમારું વજન ખૂબ જ ઓછું થયું હોય તો પરાઠા ખાવાનું ટાળો. કારણ કે, વજન ખૂબ ઝડપથી વધે છે પરંતુ તેને ઘટાડવા માટે પરસેવો પણ જરૂરી છે. આ કારણોસર, પરાઠા ખાવાનું ટાળો. હા, પરાઠા પર લગાવવામાં આવેલું માખણ ઓછા સમયમાં તમારું વજન ઝડપથી વધારશે, આના કારણે તમારે સાવધાન રહેવું જોઈએ.
ક્રીમી સૂપ –
ઠંડીના દિવસોમાં સૂપનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. જોકે, જો તમે સાદા સૂપને બદલે ક્રીમી સૂપનું સેવન કરો છો, તો તેનાથી તમારી ચરબી વધશે. હા, કારણ કે સૂપ પીધા પછી લોકોની ભૂખ વધે છે. આવી સ્થિતિમાં ક્રીમી સૂપ ખાવાને બદલે સાદું સૂપ જ પીવો.
Trending News
ચા કોફી –
ઠંડીમાં ચા-કોફીનું સેવન ન કરો. વાસ્તવમાં તેનું સેવન કરવાથી શરીર ખૂબ જ ગરમ રહે છે અને ઠંડી ઓછી લાગે છે. જોકે, જો તમે તેનું વધુ પડતું સેવન કરો છો, તો તમારી સ્થૂળતા ઝડપથી વધશે. તમને જણાવી દઈએ કે ચામાં દૂધ અને ખાંડ બંને હોય છે જેના કારણે તમે જાડા થઈ જાવ છો.
મોસમી મીઠાઈઓ –
શિયાળામાં ઘણી મીઠાઈઓ બનાવવામાં આવે છે, આ યાદીમાં ગાજરનો હલવો, તલના લાડુ, કલાકંદ અને બીજી ઘણી વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે. જોકે, દરરોજ અને વધુ માત્રામાં તેનું સેવન કરવાથી, તમારી સ્થૂળતા ઝડપથી વધવા લાગશે.
માંસાહારી –
શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખવા માટે નોન-વેજ મહત્વનું છે. જોકે, તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ, બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી અને કેલરીનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે અને તેને ખાવાથી શરીરને શરદીથી રાહત મળે છે પરંતુ સ્થૂળતા ઝડપથી વધે છે.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે. અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.