November 15, 2024
આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ દર વર્ષે 21 જૂને ઉજવવામાં આવે છે. યોગ ફક્ત તમારા શરીરને ઉર્જાસભર બનાવવામાં મદદરૂપ નથી, પરંતુ તે અનેક રોગોને દૂર રાખે છે. કોરોના વાયરસ જેવા ગંભીર રોગચાળા અને તેના કારણે લોકડાઉનને કારણે યોગનું મહત્વ હજી વધ્યું છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે મોટાભાગના લોકો લોકડાઉનમાં શારીરિક વર્કઆઉટ્સ ગુમાવી ચૂક્યા છે. આ સ્થિતિમાં યોગ કરવાથી તમને વધારે ફાયદા થશે.
મોટાપો
યોગ કરવાથી મેદસ્વીપણાને લગતી અનેક બીમારીઓથી રાહત મળે છે. જો તમે નિયમિતપણે યોગ કરો છો તો તમારું વજન ચોક્કસપણે ઘટશે. જો કે, આ સમય દરમિયાન તમારે તમારા આહારને પણ નિયંત્રિત કરવો પડશે. મેદસ્વીપણાને કારણે મનુષ્યને અન્ય રોગોનું જોખમ પણ વધારે છે.
Trending News
ડાયાબિટીસ
એવું માનવામાં આવે છે કે ડાયાબિટીસ એક એવો રોગ છે જેનો કોઈ ઈલાજ નથી. હકીકતમાં, તમે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારની સારવાર કરી શકતા નથી. પરંતુ તમે તમારી બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરી શકો છો. યોગની મદદથી શરીરની બ્લડ સુગરને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. સીડીસીના એક અહેવાલ મુજબ, કોરોનાથી મૃત્યુ પામેલા લોકોમાં મેદસ્વીપણા અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ વધુ છે.
અસ્થમા
દમના દર્દીઓ માટે યોગ ખૂબ અસરકારક છે. યોગ કરવાથી તમે શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવશો, પરંતુ તમારે ઇન્હેલર લેવાની પણ જરૂર નથી. યોગની મદદથી તાજી હવા ફેફસાં સુધી પહોંચે છે અને શ્વાસ સંબંધિત તમામ સમસ્યાઓ દૂર થઈ જાય છે. કોરોના સમયગાળા દરમિયાન તમારા ફેફસાંનું રક્ષણ કરવું તે એક પડકાર બની ગયું છે. આવી સ્થિતિમાં યોગ તમને શ્વસન રોગથી રાહત આપી શકે છે.
હાયપરટેન્શન
હાઈ બ્લડ પ્રેશર દ્વારા ઘણા રોગો શરૂ થાય છે. હાઈપરટેન્શનના રોગને દૂર કરવામાં યોગ ખૂબ મદદગાર છે. યોગ અને ધ્યાનની મદદથી હાયપરટેન્શન દૂર કરી શકાય છે.
આધાશીશી
લોકોને ઘણીવાર એક વય પછી આધાશીશીની સમસ્યા શરૂ થઇ જાય છે. આધાશીશીનું મુખ્ય કારણ મગજમાં લોહીનું પૂરતું પરિભ્રમણ ન હોવું છે. યોગની મદદથી લોહી સરળતાથી મગજમાં પહોંચે છે. તાજગી મનમાં જળવાઈ રહે છે. આધાશીશીમાં હેડરેસ્ટ અથવા હેડ સ્ટેન્ડ કરવું ફાયદાકારક છે.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે. લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો ત્રિશુલ ન્યુઝની એન્ડ્રોઇડ એપ મોબાઇલ એપ્લિકેશન. અથવા Google Play Store માં જઈને Trishul News સર્ચ પણ કરી શકો છો.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.trishul.news