November 24, 2024
જાણો મેંદાનો લોટ શરીર માટે કેવી રીતે નુકસાનકારક છે
ડોક્ટર રંજના સિંઘ કહે છે કે ડાયટરી ફાઇબરની ગેરહાજરીમાં લોટ ખૂબ ચીકણું અને સરસ થઈ જાય છે, જેના કારણે તે આંતરડામાં ચોંટવાનું શરૂ કરે છે. આને કારણે કબજિયાતની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે અને તે અપચોનું કારણ પણ બની શકે છે.
મેંદાનું સેવન કરવાથી થતા ગેરફાયદા
કોલેસ્ટરોલ વધે છે
ડાયેટ એક્સપર્ટ ડો.રંજના સિંહના જણાવ્યા મુજબ મેંદામાં સ્ટાર્ચની માત્રા વધારે હોય છે, જેના કારણે મેદસ્વીપણાની સંભાવના વધે છે અને ધીરે ધીરે લોહીમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડનું સ્તર પણ વધવાનું શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે તમારું વજન ઓછું કરવા માંગતા હો અને કોલેસ્ટરોલ વધારવા માંગતા ન હોવ તો મેંદાનો લોટ ખાવાનું ટાળો.
Trending News
જો તમે વધારે લોટ ખાતા હો તો શું થાય છે
લોટ ખાવાથી, લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઝડપથી વધી જાય છે, જેના કારણે લોહીમાં ગ્લુકોઝ એકઠું થવાનું શરૂ થાય છે. જે શરીરમાં રાસાયણિક પ્રતિક્રિયા પેદા કરે છે. જેના કારણે મોતિયા અને હાર્ટ રોગો થવાનું જોખમ થવા લાગે છે.
હાડકાં નબળા પડે છે
મેંદા ના લોટમાંથી બનાવવામાં આવે છે, પરંતુ લોટ બનાવવાની પ્રક્રિયામાં લોટના તમામ પ્રોટીનનો નાશ થાય છે. જેના કારણે તે એસિડિક બને છે, જે હાડકાંમાંથી કેલ્શિયમ ખેંચીને હાડકાંને નબળા પાડવાનું કામ કરે છે.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે. લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો ત્રિશુલ ન્યુઝની એન્ડ્રોઇડ એપ મોબાઇલ એપ્લિકેશન. અથવા Google Play Store માં જઈને Trishul News સર્ચ પણ કરી શકો છો. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.trishul.news
અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.