જો તમે પણ મેંદાનું સેવન કરતા હોવ તો આજે જ ચેતી જજો! નહીતર ગંભીર બીમારીઓનો થઇ શકો છો શિકાર

જાણો મેંદાનો લોટ શરીર માટે કેવી રીતે નુકસાનકારક છે
ડોક્ટર રંજના સિંઘ કહે છે કે ડાયટરી ફાઇબરની ગેરહાજરીમાં લોટ ખૂબ ચીકણું અને સરસ થઈ જાય છે, જેના કારણે તે આંતરડામાં ચોંટવાનું શરૂ કરે છે. આને કારણે કબજિયાતની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે અને તે અપચોનું કારણ પણ બની શકે છે.

મેંદાનું સેવન કરવાથી થતા ગેરફાયદા

કોલેસ્ટરોલ વધે છે
ડાયેટ એક્સપર્ટ ડો.રંજના સિંહના જણાવ્યા મુજબ મેંદામાં સ્ટાર્ચની માત્રા વધારે હોય છે, જેના કારણે મેદસ્વીપણાની સંભાવના વધે છે અને ધીરે ધીરે લોહીમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડનું સ્તર પણ વધવાનું શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે તમારું વજન ઓછું કરવા માંગતા હો અને કોલેસ્ટરોલ વધારવા માંગતા ન હોવ તો મેંદાનો લોટ ખાવાનું ટાળો.

જો તમે વધારે લોટ ખાતા હો તો શું થાય છે
લોટ ખાવાથી, લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઝડપથી વધી જાય છે, જેના કારણે લોહીમાં ગ્લુકોઝ એકઠું થવાનું શરૂ થાય છે. જે શરીરમાં રાસાયણિક પ્રતિક્રિયા પેદા કરે છે. જેના કારણે મોતિયા અને હાર્ટ રોગો થવાનું જોખમ થવા લાગે છે.