નાસ્તામાં બનાવો ફણગાવેલા મગ અને ડુંગળીની ટીક્કી, આંગળા ચાટતા રહી જશે બાળકો

આજકાલ લોકો સ્વાદ કરતાં સ્વાસ્થ્ય પર વધુ ધ્યાન આપે છે. પરંતુ કેટલીકવાર કેટલીક વસ્તુઓમાં સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્યનો કોમ્બો જોવા મળે છે. ઘણા લોકો નાસ્તામાં ડુંગળી, ટામેટાં અને લીલા મરચાં સાથે અંકુરિત મગની દાળ અને ચણા ખાય છે.  નાસ્તા માટે તેને ખૂબ જ હેલ્ધી ઓપ્શન માનવામાં આવે છે. હવે તમે ઇચ્છો તો સાંજના નાસ્તામાં ફણગાવેલા મગ પણ સામેલ કરી શકો છો. ફણગાવેલી મગ ટિક્કી ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે.

સામગ્રી
અડધો કપ અડધો બાફેલા મગ
1/2 કપ બારીક સમારેલી લીલી ડુંગળી

2 ચમચી બારીક સમારેલા લીલા મરચા
1 ચમચી બારીક સમારેલુ લસણ
1/4 કપ ઘઉંનો લોટ

સ્વાદ માટે મીઠું
1/4 ચમચી તેલ
1/2 ટીસ્પૂન ચાટ મસાલો