આ લોકો કેરીનું સેવન કરતા પહેલા સો વાર વિચારજો! જો કેરીના સેવનથી થતા સાઈડ ઈફેક્ટ વિષે…

ફળોનો રાજા કેરી તેના સ્વાદ અને મીઠાશ માટે ખૂબ જ પસંદ કરવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ સ્વાદિષ્ટ ફળ કેટલીક એવી સાયલન્ટ સાઇડ ઇફેક્ટ સાથે આવે છે જે શરીર માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક હોય છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે જો કેરી યોગ્ય રીતે ન ખાવામાં આવે તો તેની ખરાબ અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. ઉનાળામાં બજારની સુંદરતામાં વધારો કરતી કેરીની આડઅસર વિશે જણાવીએ…

એલર્જી-
કેરી ખાવાથી શરીરમાં એલર્જીનું જોખમ વધી શકે છે. લેટેક્સ એલર્જી પીડિતોને સામાન્ય નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ખાસ કરીને જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કૃત્રિમ સામગ્રી પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય. વાસ્તવમાં, કેરીમાં જોવા મળતું પ્રોટીન લેટેક્ષ જેવું જ હોય ​​છે, જે પહેલાથી જ એલર્જીથી પીડિત લોકો માટે મુશ્કેલ બની શકે છે.

હાઈ બ્લડ શુગર-
સ્વાદિષ્ટ અને મીઠી કેરીમાં પ્રાકૃતિક શુગરનું પ્રમાણ ખૂબ જ વધારે હોય છે, જેના કારણે તે બ્લડ શુગર લેવલને ઝડપથી વધારી શકે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે ડાયાબિટીસ અથવા અન્ય જીવનશૈલી વિકૃતિઓના કિસ્સામાં, કુદરતી ખાંડ શરીરમાં નિયમિત ખાંડની જેમ વર્તે છે.

લો ફાઈબર-
કેરીની કેટલીક જાતો છે જેમાં ફાઈબરની માત્રા તેની ગોટલી અને છાલ કરતાં ઓછી જોવા મળે છે, જેને લોકો સામાન્ય રીતે ખાતા નથી. આ પ્રકારની કેરી આપણી પાચન પ્રક્રિયાને સપોર્ટ કરતી નથી. એટલા માટે ડૉક્ટરો હંમેશા ફાઈબરથી ભરપૂર કેરી ખાવાની ભલામણ કરે છે, જે પાચન પ્રક્રિયા માટે વધુ સારી માનવામાં આવે છે.