November 15, 2024
કીવી પોષક તત્વોથી ભરપુર ફળ માનવામાં આવે છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સના કૃષિ વિભાગ (યુએસડીએ) અનુસાર, 100 ગ્રામ કિવિમાં 61 કેલરી, 14.66 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ, 1.14 ગ્રામ પ્રોટીન, 0.52 ગ્રામ ચરબી અને 3 ગ્રામ રેસા હોય છે. જેના કારણે તે અનેક પ્રકારના રોગોમાં ફાયદાકારક છે. કિવિનો રસ ચોમાસાની ઋતુમાં વધેલા પ્લેટલેટ્સ સાથે અસ્થમા, પેટને સ્વસ્થ રાખવા જેવા અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ આપે છે. દરરોજ કિવિનો રસ પીવાથી થતા સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓ વિશે જાણો.
ડેન્ગ્યુથી બચાવવામાં અસરકારક
ડેન્ગ્યુના કારણે શરીરમાં પ્લેટલેટની માત્રા ઝડપથી ઘટવા લાગે છે. જેમાં કીવી તમારા માટે મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. કિવિ પાસે એવા ગુણધર્મો હોવાનું જાણવા મળે છે જે તમારા શરીરમાં પ્લેટલેટની માત્રા ઝડપથી વધારી શકે છે.
Trending News
અસ્થમા
કીવીમાં એવા ગુણધર્મો હોવાનું જાણવા મળ્યું છે જે અસ્થમાને લીધે શ્વસન માર્ગમાં અવરોધ સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે તમારો અસ્થમા ઘણી હદ સુધી મટે છે.
રોગ પ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે
કિવિમાં વિટામિન સી, ફાઇબર જેવા ગુણધર્મો વધુ પ્રમાણમાં હોય છે જે તમારી પ્રતિરક્ષા વધારવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે તમને કોઈ ચેપી રોગ થવાનું જોખમ નથી.
સારી ઊંઘ મેળવો
જો તમને ઊંઘમાં તકલીફ હોય, તો પછી સૂતા પહેલા એક કલાક પહેલા કિવિનો રસ પીવો અથવા કીવી ખાઓ. હકીકતમાં, કીવીમાં એન્ટીઓકિસડન્ટો અને સેરોટોનિન જોવા મળે છે, જે નિંદ્રા વિકારની સમસ્યાથી રાહત આપે છે.
બ્લડ પ્રેશર અને સુગરને નિયંત્રિત કરે છે
કિવિ ફાઇબરમાં સમૃદ્ધ પ્રમાણમાં હોય છે જે તમને ઘણા રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. યુનિવર્સિટી ઓફ મેસેચ્યુસેટ્સ મેડિકલ સ્કૂલના સંશોધનકારોના જણાવ્યા અનુસાર, બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટરોલ અને બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં હાઈ ફાઇબર લાંબા કલાકો સુધી કામ કરે છે.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે. લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો ત્રિશુલ ન્યુઝની એન્ડ્રોઇડ એપ મોબાઇલ એપ્લિકેશન. અથવા Google Play Store માં જઈને Trishul News સર્ચ પણ કરી શકો છો.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.trishul.news