November 24, 2024
તેલ માલિશ કરવાના ફાયદા: બાળપણથી જ આપણે સાંભળતા આવ્યા છીએ કે તેલ માલિશ કરવાના ઘણા ફાયદા છે. ખાસ કરીને બાળકો માટે, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. પરંતુ જો તમે આજીવન તેલ સાથે મસાજ કરો છો, તો તમારું સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતા બંને અકબંધ રહે છે. તેનાથી ત્વચામાં રહેલી શુષ્કતા દૂર થાય છે અને ત્વચાની કરચલીઓ દૂર થાય છે. જો નિયમિત રીતે તેલ માલિશ કરવામાં આવે તો લોહીનું પરિભ્રમણ પણ સારું થાય છે અને શરીરની નશ અને ચેતાને શક્તિ મળે છે. જો તમારી માંસપેશીઓ નબળી પડી ગઈ હોય તો તમારે તેલ માલિશ કરવી જોઈએ. એટલું જ નહીં, જો તમને થાક લાગે છે, તો તમારે તેલ માલિશ કરવી જ જોઇએ. આમ કરવાથી શરીરમાં શક્તિનો અનુભવ થાય છે અને હાડકાં મજબૂત થાય છે.
વિવિધ તેલના ફાયદાઓં…
1. સરસવનું તેલ
જો તમે સરસવના તેલથી મસાજ કરો છો, તો રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. તે ત્વચા માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે અને તેનો નિયમિત ઉપયોગ ત્વચાને સુધારે છે. તે સ્નાયુઓના તણાવને દૂર કરવામાં પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. જો તમે હળવા સૂર્યપ્રકાશમાં સરસવના તેલની માલિશ કરો છો, તો તે શરીરમાં સૂર્યપ્રકાશમાંથી વિટામિન-ડી શોષવામાં મદદ કરે છે. સરસવનું તેલ પરસેવાની ગ્રંથીઓને સક્રિય કરવાનું કામ કરે છે જે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે. તે ત્વચાના ચેપ સામે પણ રક્ષણ આપે છે.
Trending News
2. તલનું તેલ
તલના તેલમાં અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી રક્ષણની મિલકત હોય છે, જે વૃદ્ધત્વની સમસ્યાનું કારણ નથી. તે ત્વચાને પ્રદૂષણથી પણ બચાવે છે. તેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો આવેલા હોય છે જે ખીલને થતા અટકાવે છે અને તલનું તેલ કોપર, મેંગેનીઝ, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમથી ભરપૂર હોય છે. આ સિવાય તેમાં એન્ટી ઓક્સિડન્ટ તત્વો પણ હોય છે જે ત્વચાને કોમળ બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેમાં વિટામિન ઇ, વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સ અને વિટામિન ડી હોય છે જે શરીરની સારી વૃદ્ધિ માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.
3. અતિબલા એટલે ખેરૈટીનું તેલ
અતિબલા તેલનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં નર્વસ સિસ્ટમની વિકૃતિઓ, સાંધાનો દુ:ખાવો, સ્નાયુઓની જડતા, લાંબી માંદગી, નબળાઇ અને ચહેરાને થયેલ લકવો મટાડવા માટે મદદરૂપ માનવામાં આવે છે.
4. નાળિયેર તેલ
નાળિયેર તેલ ત્વચા માટે કુદરતી નર આર્દ્રતા તરીકે કામ કરે છે, તે મૃત ત્વચાને દૂર કરીને રંગને તેજસ્વી બનાવવામાં મદદ કરે છે તે ચામડીના રોગો, ત્વચાકોપ, ખરજવું અને ચામડીના બળતરા દુર કરવામાં પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. માત્ર પાંચ મિનિટ માટે નાળિયેર તેલ સાથે માલિશ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે પણ ખોવાયેલા પોષક તત્વો ફરી ભરાય છે.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે. અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.